Ratgeber Gesundheit | Wellness daheim

Ratgeber GesundheitRatgeber Gesundheit | Im warmen Nass lässt es sich so richtig abschalten Ob nach einem anstrengenden Arbeitstag oder zum Abschalten vom Alltagsstress – ein Entspannungsbad tut immer gut.

Für die bestmögliche Entspannung sollte sich das Bad vom normalen Baden unterscheiden. Bei einem Entspannungsbad dagegen geht es nur nebensächlich um die Körperhygiene. Vielmehr wird das Badezimmer in eine echte Wohlfühloase umgewandelt oder ein Besuch in einem Spa wird vorgezogen.

Um zu Hause in einem entspannenden Bad abschalten zu können, ist ein wenig Vorbereitung nötig. Am wichtigsten ist es, das Badezimmer in einen Wohlfühltempel zu verwandeln. Gedämpftes Licht, Kerzen oder Teelichter, sanfte Musik und eine passende Dekoration sind echte Erholungsgaranten. Damit die Entspannung nicht jäh unterbrochen wird, lohnt es sich, einen Zeitpunkt zu wählen, an dem die Kinder und der Mann aus dem Haus sind. In einem schön aufgeräumten Badezimmer lässt es sich leichter entspannen. Eine Badeessenz aromatisiert das mit Blüten bestreute Badewasser. Mit einer erfrischenden Gesichtsmaske lässt es sich doppelt gut entspannen und ein entspannender Tee tut sein Übriges.

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Wohltuende Düfte für die Wohnung … Ebenso wie das richtige Licht können zu Hause auch angenehme Düfte unwahrscheinlich viel zur Entspannung beitragen. Düfte spielen im Leben eine wichtige Rolle. So ist der Geruchssinn der einzige Sinn des Menschen, der direkt mit dem Gehirn verbunden ist. Düfte, die man riecht, dringen ohne Umweg in das limbische System ein und lösen dort Erinnerungen oder Gefühle aus.

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Düfte die entspannen sind beispielsweise Anis, Bergamotte, Jasmin, Lavendel, Rosenduft, Ylang Ylang oder der Duft von Zedernholz. Ganz wichtig ist hier aber die richtige Dosierung. Sonst kann es ganz schnell zu Übelkeit und Kopfschmerzen kommen. Badepralinen sind Wellness pur … Im Rahmen der Anti-Stress-FigurKur lernen Sie die Vorteile von Naturkosmetik wie MassageBars, Naturseifen und Badeölen kennen. Alle Anmelder zur Stoffwechselkur (100% Kostenerstattung möglich) erhalten ein Set Badepralinen kostenlos.

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