Ratgeber Gesundheit | Dem Stress keine Chance

Ratgeber Gesundheit |  Früher sprach man von der Managerkrankheit, heute sind alle Menschen und Berufsgruppen, ob klein, jung, Mann, Frau, Schüler, Studenten davon betroffen. Deshalb ist auch ein Umdenken in der Medizin bei Ärzten, Psychiatern, Psychologen vollzogen worden, die sich den aktuellen Gegebenheiten anpassen mussten.

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Stress hat viele Faktoren. Er entsteht bei weitem nicht allein am Arbeitsplatz.
Die Menschen realisieren Stress und seine negativen Auswirkungen: Leistungsabfall, Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafstörungen oder Magen-Darm-Erkrankungen. Doch oft viel zu spät ändern sie ihre Lebensumstände, um Stress und Burnout zu vermeiden . Viele Menschen betreiben eigenen Raubbau, indem sie gewohnte Wege immer weitergehen.

Ratgeber-GesundheitDem Stress keine Chance geben

In stressigen Situationen müssen in unserem Körper die Kraftwerke in den Zellen, die medizinisch genannt Mitochondrien heißen, viel mehr Energie produzieren, wie bei normaler Belastung. Was eben die Mengen an Schadstoffen – Abfallprodukte ebenfalls ansteigen lässt. Diese Abfallprodukte werden als freie Radikale bezeichnet, die eben bei normaler Belastung vollkommen harmlos sind, da sie schnell und vollständig abgebaut und neutralisiert werden. Bei Stress hingegen die freien Radikale sich so stark vermehren und zu hoch werden, das der Körper sie nicht mehr abbauen kann und nicht neutralisieren kann.

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So beugen Sie vor … Damit Stress uns nicht schadet

Um langfristig mit stressigen Situationen besser umgehen zu können, empfehlen sich zwei Lösungsschritte: Körperlichen Stress neutralisieren – durch Antioxidantien wie Resveratrol, Grüner Tee, Chlorophyll, Vitamin E und Selen und die Energieproduktion für Körper & Geist anregen – durch Mikronährstoffe wie Co-Enzym Q10, L-Carnitin, Eisen, B-Vitamine und Cholin. Dazu ein wunderbares Video auf Ratgeber Krankenkasse | Gelassen und gesund trotz Stress … denn Stress lässt sich in der heutigen Zeit nicht vollständig vermeiden, aber wir können dafür sorgen, das Stress uns nicht schadet.

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