Wellness & Kosmetik Promotion | 25,- Euro/Stunde

Ratgeber Gesundheit | Sie lieben Naturkosmetik und Wellness, sind kommunikativ? Viele Menschen möchte heutzutage gern etwas dazu verdienen. Besonders gefragt ist dabei der Bereich Gesundheit, Beauty und Wellness.

 Wellness & Kosmetik Promotion

 Wellness & Kosmetik PromotionDer natürlichste und damit der erfolgreichste Weg, Menschen zu überzeugen, bleibt die persönliche Ansprache. Wir geben Marken ein Gesicht: Im persönlichen Gespräch sind unsere Promoter das stärkste Argument – jung, urban, sympathisch und überzeugend. Für die Besten ist Promotion kein Job, sondern eine Leidenschaft.

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Ratgeber Gesundheit | Hören Sie auf Kalorien zu zählen

Ratgeber Gesundheit | Ein, zwei Kilo müssen wieder runter. Also heißt es Kalorienzählen!

Doch was sind Kalorien? Die Kalorie ist eigentlich eine Wärmeeinheit und gibt an wie viel Wärmeenergie benötigt wird, um 1 Liter Wasser um 1 Grad zu erwärmen.
Diese Berechnung nutzten Wissenschaftler bereits im 19. Jahrhundert, um den Nährwert unserer Nahrung vergleichen zu können. Im Fokus standen dabei die Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße. Denn erst kurz zuvor fanden Forscher heraus, dass all unsere Lebensmittel genau aus diesen drei Stoffen bestehen. So entsprechen 1g Fett 9,3 Kalorien und 1g Kohlenhydrat bzw. 1g Eiweiß je 4,1 Kalorien. Fett liefert dem Körper also mehr Energie als Eiweiß oder Kohlenhydrat. In dieser Zeit, in der die Bevölkerung immer wieder Hungersnöte litt, wurde der Wert eines Nahrungsmittels als umso größer angesehen, je mehr Kalorien es enthielt. Alle anderen Nahrungsbestandteile, die keine Energie liefern, galten – abgesehen von Salzen – als wertlos oder Ballast.

Hören Sie auf Kalorien zu zählen


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Zahlreiche Studien zeigen, dass uns nicht nur das Zuviel an Kalorien dick und krank macht, sondern vor allem das zu Wenig an unverarbeitetem, frischen Essen. Und die Liste der Krankheiten ist lang: Karies, Parodontose, Adipositas, Diabetes, Gicht, Verstopfug, Erkrankungen aller Verdauungsorgane, Arteriosklerose, Herzinfarkt, Schlaganfall, Rheuma, Arthrosen, Arthritis, Thrombose. Einige Untersuchungen weisen sogar einen Zusammenhang zwischen manchen Krebsarten und der Ernährung nach. So unterschiedlich all diese Krankheiten auch sind, allen ist ein Mangel an den verschiedenartigsten Vitalstoffen gemein.

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Hören Sie auf, Kalorien zu zählen ! Entscheidend für einen funktionierenden Stoffwechsel ist nicht allein, wie viel Energie in Form von Kalorien dem Körper zugeführt werden, sondern vielmehr, wie viele Vitalstoffe im Essen enthalten sind. Stellen Sie Ihren Speiseplan also so zusammen, dass er mindestens ein Drittel aus frischen Obst, Gemüse und Salat enthält. Ergänzen Sie die frische Kost durch naturbelassene Fette (Butter, Sahne, kaltgepresste Öle) und Vollkornbrote.

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Gesundheit | Der 4-Stunden-Körper. Timothy Ferriss

Ratgeber Gesundheit | „Wer meint, mit diesem Buch nur ein anderes, neues Diätbuch zu erwerben, der irrt gewaltig.“, ließ M. Lehmann-Pape verlauten, ein begeisterter Leser des interessanten und hilfreichen Buches „Der 4-Stunden-Körper“. Schließlich betrachtet Ferris auf den immerhin knapp 600 Seiten seines erfolgreichen Buches tatsächlich fast jeden nur denkbaren Aspekt des körperlichen Befindens.

Der 4-Stunden-Körper:  Mit minimalem Aufwand ein Maximum erreichen

Der 4-Stunden-Körper - Timothy FerrissDer Autor Ferris geht sogar noch einen Schritt weiter und spricht davon, die bekannten Glaubenssätze von Millionen Diätessen, Bodybuildern und Trainingsfreaks alt aussehen zu lassen.

Lernen Sie, welche minimalen Maßnahmen ein Maximum an Ergebnissen bringen – durch präzise Informationen über die Funktionsweise unseres Körpers und praktische Schritt-für-Schritt-Anleitungen!

Der 4-Stunden-Körper ist kein weiteres Buch über Abnehmen, sondern das umfassende Aufbau- und Verschönerungsprogramm für Ihren Körper. Ideal für alle, die wenig Zeit haben, aber viel erreichen wollen – und auf wen trifft das nicht zu?

Aus dem Inhalt:

  • Wie Sie zehn Kilo in 30 Tagen ohne Sport abnehmen
  • Wie Sie Fressorgien (z. B. zu Weihnachten) überstehen, ohne Fett anzusetzen
  • Wie Sie Ihren Fettabbau um 300 Prozent steigern, mit ein paar Eisbeuteln
  • Wie Timothy 15 Kilo Muskelmasse in 28 Tagen aufbaute, ohne Steroide und mit nur vier Stunden Training
  • Wie Sie sich mit zwei Stunden Schlaf täglich vollständig ausgeruht fühlen
  • Wie Frauen zu einem 15-Minuten-Orgasmus kommen
  • Wie Männer ihren Testosteronspiegel um den Faktor drei erhöhen und die Spermienzahl verdoppeln
  • Wie Sie vom fünf-km-Läufer zum 50-km-Läufer werden, in zwölf Wochen
  • Wie Sie beim Bankdrücken 45 Kilo mehr schaffen.

Buch kostenlos lieferbarbar unter Ratgeber Gesundheit Bücher …
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Ratgeber Gesundheit | Nasennebenhöhlenentzündung

Ratgeber GesundheitWohl jeder, der schon einige Erkältungen hatte, kennt den drückenden Schmerz im Bereich von Stirn und Wangen. Ursache: Nasennebenhöhlenentzündung. Meist lassen sich die Beschwerden durch einfache Maßnahmen wie Inhalieren, schleimlösende und abschwellende Medikamente oder Nasenduschen lindern. „Dennoch sollten Betroffene die Erkrankung nicht unterschätzen. Wer sie nicht vollständig auskuriert, riskiert eine chronische Entzündung“, weiß Dr. Andrea-Mareen Behr, Fachärztin für Hals-Nasen-Ohren-Heilkunde in der SternKlinik in Bremen.

Zu den Nasennebenhöhlen zählen die sogenannten Stirn-, Kiefer-, Siebbein- und Keilbeinhöhlen. Entzünden sich nun – meist durch einen viralen Infekt – die dort befindlichen Schleimhäute und schwellen an, verengen oder verschließen sie die Öffnungen zwischen Nase und Nebenhöhlen. „Durch die Entzündung vermehrt produzierter Schleim fließt dann nicht mehr richtig ab“, erklärt Dr. Behr. „Im weiteren Verlauf kann es zudem zu einer bakteriellen Besiedelung der betroffenen Region kommen.“ Zunächst äußern sich in der Regel Kopfschmerzen vor der Stirn und in der Kieferhöhlenregion, die sich beim Bücken verstärken.

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Um Nebenhöhlen vom Sekret zu befreien, bieten sich verschiedene Maßnahmen an, die abschwellend wirken und den Schleim lösen. „Dabei dient vor allem das oft verteufelte Nasenspray als hilfreiches Mittel“, betont Dr. Behr. „Anwender sollten aber beachten, es nicht länger als eine Woche zu nehmen. Kindernasenspray mit halber Wirkstoffdosierung reicht bei starken Schwellungen oft nicht aus, Salzspray wirkt lediglich befeuchtend.“ Als bewährtes Hausmittel gilt zudem Inhalieren mit Salzwasser oder ätherischen Ölen wie Kamille oder Myrtol. Auch Nasenduschen spülen die Atemwege frei. „Bestrahlung mit Rotlicht empfinden viele Betroffene als angenehm, jedoch sollte diese erst nach Anwendung von Spray und Inhalation erfolgen, da die Schleimhäute sonst noch stärker anschwellen können als zuvor“, ergänzt die Expertin. Darüber hinaus lindern oft Medikamente mit kombinierten pflanzlichen Wirkstoffen die Beschwerden von innen. Und wie bei allen Erkältungskrankheiten gilt auch hier: ausreichend trinken!

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Auf zum Arzt … Tritt nach einer Woche keine Besserung auf, empfiehlt sich ein Arztbesuch. Auch wenn sich eitriges, gelb-grünes Sekret – ein Anzeichen für bakterielle Besiedelung – oder sogar blutige Beimengungen zeigen, gehört die Behandlung unbedingt in ärztliche Hände. Reichen herkömmliche Maßnahmen nicht aus, um die Beschwerden zu lindern, kommen sogenannte hohe Einlagen zum Einsatz. „Hierbei handelt es sich um mit abschwellenden Mitteln getränkte Watte, die wir für etwa zehn Minuten in den mittleren Nasengang einführen“, erläutert Dr. Behr. Bei bakteriellen Infektionen erhalten Patienten zudem Antibiotika. Im schlimmsten Fall entwickelt sich aus einer unbehandelten Nasennebenhöhlenentzündung eine chronische Erkrankung. In diesen Fällen befreien Mediziner bei Bedarf die Atemwege mithilfe eines operativen Eingriffs.

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Ratgeber Gesundheit | 24 Stunden Betreuung aus Mitteleuropa

Ratgeber Gesundheit | 24 Stunden Betreuung aus Mitteleuropa

Ratgeber GesundheitEinige Menschen sind aus gesundheitlichen Gründen nicht dazu in der Lage, die alltäglichen Dinge des Lebens selbständig zu bewältigen. Ebenso können manche Senioren nicht mehr selbständig die Alltagsgeschehnisse meistern und es wird eine Betreuungskraft in Betracht gezogen, was in manchen Fällen sogar unumgänglich ist. Es kann sich daraus dann schnell die Situation ergeben, dass der hilfebedürftige Mensch in ein Alters- oder Pflegeheim umziehen muss. Nicht jeder pflegebedürftige Mensch hat die Möglichkeit, von der eigenen Familie oder vom Partner/von der Partnerin versorgt zu werden.

Dieses liegt oft an zeitlichen und emotionalen Beweggründen und auch an speziellen Pflegeaufgaben, weshalb die Pflege von den Angehörigen nicht übernommen werden kann. Bei einer 24 Stunden Betreuung bleibt der Mensch in seinem gewohnten Umfeld, was für viele Menschen eine besondere Wichtigkeit besitzt. Eine fachgerechte Betreuungsperson wird sich somit um die Belange des Menschen im gewohnten Umfeld kümmern und steht dem Menschen in den eigenen vier Wänden zur Seite.

Individuelle Betreuung

Der Tagesablauf und der Alltag wird je nach Schweregrad der Hilfebedürftigkeit geplant. Somit ist nicht nur die Grundversorgung gewährleistet, sondern der Tag wird auch mit einer gewissen Alltagsstruktur ausgestaltet. Dadurch werden wichtige Kompetenzen des pflegebedürftigen Menschen gefördert, was sich besonders positiv auf den allgemeinen Gesundheitszustand und auf das Wohlbefinden auswirkt. Eine Betreuungsperson sorgt für die allgemeine Grundpflege und wird auch bei Freizeitaktivitäten behilflich sein. Eine individuelle Betreuung ist somit gewährleistet. Die Betreuung kann dank der Einzelbetreuung ganz auf die Bedürfnisse des Menschen abgestimmt werden.

Qualifizierte Betreuungskräfte aus Mitteleuropa

Unsere Betreuungskräfte aus Mitteleuropa werden hinsichtlich der Betreuungstätigkeit umfassend geschult. Zur Betreuung gehört die allgemeine Grundpflege, sowie individuelle Zusatzleistungen, die jeweils mit dem pflegebedürftigen Menschen oder mit den Angehörigen vereinbart werden. Eine 24 Stunden Pflegekraft wird daher rund um die Uhr für den pflegebedürftigen Menschen da sein und sich führsorglich um alltägliche Dinge kümmern können und je nach Vereinbarung den Tag gestalten. Eine individuelle Abstimmung ist somit umfassend möglich. Die Inanspruchnahme einer Betreuungskraft umfasst relativ wenig Aufwand, denn es muss dabei kein Arbeitsplatz freigeben werden. Die Pflegekraft ist somit nicht am Einsatzort angestellt, sondern übernimmt dort lediglich den gewünschten Betreuungsauftrag. Die Pflegekraft ist direkt beim Unternehmen angestellt und das Gehalt wird somit auch vom Unternehmen ausgezahlt. Das erspart Ihnen jegliche Verwaltungstätigkeiten, denn die Betreuungskraft ist über das Unternehmen rundum versichert und kann sich somit ganz auf die Betreuungsaufgaben vor Ort konzentrieren.

Betreuungsaufgaben einer 24 Stunden Betreuung

Eine 24 Stunden Betreuung übernimmt die allgemeine Grundversorgung, unterstützt beim Aus- und Ankleiden und auch bei der Nahrungsaufnahme. Ebenso hilft eine Pflegekraft dem pflegebedürftigen Menschen beim Toilettengang und bei der Hygiene. Dazu übernimmt die persönliche Betreuungskraft jegliche hauswirtschaftliche und organisatorische Aufgaben. Die geschulte Betreuungskraft begleitet den Menschen auf Wunsch auch zum Arzt oder zu sonstigen Terminen und organisiert den Einkauf. Der genaue Betreuungsablauf wird je nach Situation ausgestaltet, sodass die Betreuung bestens gewährleistet ist.

Kosten einer 24 Stunden Betreuung

Die Kosten einer 24 Stunden Betreuung beinhalten jegliche Gebühren. In den Kosten ist das Gehalt, die Steuern und Versicherungen, die Sozialabgaben enthalten. Dazu sind auch sämtliche Bearbeitungs- und Betreuungsgebühren enthalten. Der genaue Kostenfaktor hängt von der Qualifikation der Pflegekraft und von den Aufgabenbereiche ab und kann daher variieren. Welche Pflegekraft geeignet ist, wird bei einem Beratungsgespräch gemeinsam herausgefunden, um somit die Betreuung so pflichtbewusst und so angenehm wie möglich zu gestalten.

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Ratgeber Gesundheit | Stressfrei durch Bewegung

Ratgeber Gesundheit |  Wirkt Sport auch gegen die gesundheitsschädlichen Folgen von Stress? Bisher konnten Forscher nachweisen, dass körperliche Bewegung zu einer Aktivierung der autonomen Körperfunktionen führt. Das heißt, es werden vermehrt Stresshormone wie Adrenalin und Kortisol ausgeschüttet.

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Ausgehend von diesen Beobachtungen entstand die so genannte „Cross-Stressor Adaptationshypothese“: Ein wiederholter Belastungsreiz zum Beispiel durch körperliche Aktivität führt im Organismus zu unspezifi schen Anpassungsvorgängen. Das heißt, der menschliche Körper passt sich der Anforderung an. Studien zeigen, dass trainierte Personen während eines körperlichen Ausdauertrainings die Belastung besser verarbeiten.

Radfahren … Optimaler Gesundheitssport Ratgeber Gesundheit

Weniger Stress durch Bewegung

Der Sportwissenschaftler Claudius Kohdadad erklärt im Video, wie erholsam Sport sein kann, wenn man die richtigen Methoden wählt, denn Sport hat eine verblüffende Anti-Stress-Wirkung.

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Ratgeber Gesundheit | Kundenmagazin

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  • Über 60 % der befragten Empfänger von Kundenzeitschriften lesen alle Ausgaben. Weitere 15 % sind häufige Leser und rund ein Viertel liest selten oder gelegentlich Kundenzeitschriften.
  • Knapp 50 % aller Befragten würden ihre Kundenzeitschrift vermissen, wenn es sie nicht mehr gäbe. Knapp drei Viertel empfehlen ihre Kundenzeitschrift weiter.
  • Mehr als 90 % halten die Inhalte für fachlich kompetent, ansprechend gestaltet und verständlich vermittelt. 80 % schätzen die Hintergrundinformationen und die Glaubwürdigkeit der Berichterstattung.

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