Ratgeber Gesundheit | Eiweiß ist das Zauberwort

Ratgeber Gesundheit | Wer sich eiweißreich ernährt, viel Obst und Gemüse zu sich nimmt und auf eine gesunde Ernährung achtet, kommt sehr bald dem eigenem Wohlfühlgewicht näher. Eiweißreiche Nahrung hält lange satt, stärkt unsere Knochen und versorgt den Körper mit ausreichend Kalzium. Studien belegen, dass Eiweiß als wichtiger Faktor zum Erfolg beiträgt, wer dann noch wenig Kohlenhydrate zu sich nimmt ist auf der sicheren Seite. Mehr dazu im Beitrag von appslim

Ein Wundermittel, das gesund, schön und glücklich macht?

Das gibt es: Eiweiß ! Proteine helfen unter anderem beim Abnehmen, senken die Blutfettwerte, stimulieren das Immunsystem, stärken die Konzentrationsfähigkeit und sorgen für schöne Haut, Haare und Nägel. Dr. Ulrich Strunz und Andreas Jopp präsentieren die neuesten medizinischen Erkenntnisse über den Zauberstoff und zeigen, wie man ihn ganz gezielt für das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden einsetzen kann.

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Geheimnis Eiweiß … Es ist, wie Fitness-Papst Strunz und der Medienjournalist Andreas Jopp zeigen, ein echtes Multitalent: Eiweiß macht schlank und gesund, baut die Muskeln auf, macht glücklich und leistungsfähig, lässt uns besser schlafen und langsamer altern, stärkt das Immunsystem und beugt Brustkrebs vor. Deshalb bildet Eiweiß die breite Basis der neuen Harvard-Ernährungspyramide.

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Ratgeber Gesundheit | Entsäuern und Entschlacken

Ratgeber Gesundheit | Entsäuern ist einer der wichtigsten Schritte auf dem Weg zu Ihrer Gesundheit. Entsäuern ist unumgänglich, denn Fertiggerichte, Snacks, Softdrinks, Koffein, Nikotin und Alkohol gehören heute zum Alltag, übersäuern jedoch unseren Organismus.

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Neben der Reduzierung von Säuren durch natürliche Lebensmittel, benötigt unser Körper sowohl Mineralstoffe um die Säuren zu binden als auch eine erhöhte Flüssigkeitszufuhr zur Ausleitung der Gifte und Säuren. Mineralien sollten allerdings nicht durch künstliche Präparate zu sich genommen werden, sondern in Form von natürlichen Substanzen wie superfoods oder omnimolekularer Lebensmittel. Es eignen sich zum Beispiel spezielle Algen wie Chlorella oder auch das Vulkangestein Zeolith. Bei Zeolith handelt es sich um ein Naturheilmittel, das wie ein Schwamm Schadstoffe aufnimmt, die über unseren Körper ausgeleitet werden. Zugleich versorgt uns Zeolith mit wichtigen Mineralien wie Silicium, ein Hauptbestandteil des Gesteins.

Ratgeber Gesundheit | FigurKur. Natürlich entgiften

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FigurKur | Entgiften … Natürliche Darmreinigung

Die gebundenen Toxine und Schadstoffe müssen mit Hilfe von Wasser (möglichst still) und Tees aus dem Körper transportiert werden. Hierbei sollten Sie auf mineralstoffarmes Wasser achten. mehr lesen unter Entsäuern und Entschlacken leicht gemacht #ichdirdumir Imke Kleinert

Wichtig ! Jede Umstellung in Richtung gesunde Ernährung erhöht dabei die Chancen der täglichen vollständigen Schlackenentsorgung.

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Ratgeber Gesundheit | Was ist ein Personal Trainer

Ratgeber Gesundheit | Der Begriff des Personal Trainers ist vielen bestimmt aus dem Fernsehen ein Begriff. Dort hört man immer wieder von US-Filmstars, die mit Hilfe eins Personal Trainers zig Kilo ab oder zugenommen haben, um einer entsprechenden Filmrolle zu entsprechen. Der Personal Trainer ist nicht nur vom Fach was Ernährung oder Fitness angeht, er dient auch gleichzeitig als Motivator in dieser oftmals entbehrungsreichen Zeit. Doch der Trend des persönlichen Trainings durch einen Personal Trainer ist längst nicht mehr nur den Reichen vorbehalten. Mittlerweile sind die Personal Training Preise auch für Normalverdiener erschwinglich und bieten jedem das gewünschte Trainingsprogramm an.Ratgeber Gesundheit

smooth at home | Bequemer geht nicht …

Ein entscheidender Vorteil eines Personal Trainers ist die Flexibilität. Der Trainer richtet sich nach dem eigenen Terminplan, so lässt sich ein Training auch abends oder frühmorgens absolvieren, wenn der restliche Tag durch berufliche Pflichten aufgefüllt ist. Das Personal Training ist meistens ortsungebunden und kann vielfach in den eigenen vier Wänden durchgeführt werden. Ein lästiger Besuch im Fitnessstudio entfällt somit, der Trainer kommt zur vereinbarten Zeit direkt zu einem nach Hause. Wichtigster Punkt ist aber die Personalisierung des Trainings, was schon im Wort Personal Trainer steckt. Das bedeutet, das angebotene Training ist genau auf den Kunden abgestimmt, besonders die eigenen Problemzonen oder vernachlässigten Partien werden gezielt trainiert.


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Zusammen mit dem Personal Trainer setzt man vor dem Training die eigenen Ziele fest und der Trainer setzt diese dann mit einem zusammen durch. Besonders wegen des hohen Grades an Motivation bei einem Einzeltraining erzielt man so wesentlich bessere und schnellere Erfolge als beim Gruppentraining oder dem unpersönlichen Besuch im Fitnessstudio.

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„Wie gesund sind sie wirklich“ Vitalanalyse 2019

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Gesund und fit sein – das wollen wir alle. Und wir alle wissen, dass Sport und ein gesunder Lebensstil für dieses Ziel sehr wichtig sind. Aber bei allen guten Vorsätzen: Nicht immer ist es leicht, gesund und fit zu leben.

Vitalanalyse 2019

Magazin-Ratgeber-GesundheitMittlerweile jedoch haben Stress und viele andere Belastungen des modernen Lebens zu zahlreichen Gesundheitsproblemen geführt. Vielen Menschen fällt es schwer, sich ausreichend zu bewegen sowie sich richtig und vor allem gesund zu ernähren. Die Folgen: Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Infekt-Anfälligkeit und mangelnde Vitalität.

Kostenlos ! Vitalanalyse & CardioCheck … Mehr Energie, mehr Leistungsfähigkeit, mehr Regeneration. Die Auswertung Ihrer persönlichen Ratgeber Krankenkasse Vitalanalyse ist unverbindlich und natürlich kostenfrei.

Die Informationen werden selbstverständlich vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben. Durch den zusätzlichen CardioScan inklusive EKG-Analyse, Stress-Index, Fit-Level, Stoffwechselanalyse, Leistungsdiagnostik, Blutdruckmessung und Analyse der Körperzusammensetzung können Risiken außerdem schnell erkannt und minimiert werden.

Anmeldung & Antrag auf volle Kostenübernahme der Vitalanalyse

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