Ratgeber Gesundheit „Aloe Vera kostenlos testen“

Ratgeber Gesundheit | AloeVera kostenlos testenRatgeber Gesundheit | Die Aloe Vera gilt weltweit als die Königin unter den Heilpflanzen. Keine andere Pflanze ist so vielseitig einsetzbar und dabei seit sechstausend Jahren für ihre heilenden Kräfte bekannt. Historische Schriften der alten Ägypter, Römer, Griechen und Chinesen berichten von ihrer Verwendung in der Medizin. So sollen beispielsweise Cleopatra und Nofretete den Saft der Aloe Vera für die Pflege ihrer Haut verwendet haben. Hippokrates und Paracelsus empfahlen die Pflanze zur Wundbehandlung und bei Hautproblemen. Auch Alexander der Große ließ die Wunden verletzter Soldaten damit behandeln.

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Unter den über 200 Wirkstoffen in der Aloe Vera Pflanze ist Acemannan der wohl wichtigste. Acemannan ist für seine große antibakterielle Wirkung bekannt. Es stärkt das Immunsystem im Kampf gegen krank machende Bakterien, Viren und Parasiten und bildet den Grundbestandteil für Haut, Sehnen, Gelenke, Knorpel, Bänder, Gefäßwände und das Knochengerüst. Ob gesund entgiften mit Clean 9, Wunschgewicht bekommen mit F 15 oder einfach nur gesund leben – Einfach Anmelden und Aloe Vera kostenlos testen … Neukunden erhalten außerdem eine Aloe Vera Pflanze kostenlos

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Ratgeber Gesundheit | Burnout … 9 Phasen gibt es

Ratgeber Gesundheit | Ein schwieriges aber wichtiges Thema: Burnout. Professor Froböse erklärt Euch, was Burnout überhaupt bedeutet und welche 9 Phasen des Burnoutprozesses es gibt. Erkennt Ihr eine der ersten Phasen bei Euch selbst, ist es bereits sehr wichtig, schnell darauf zu reagieren, seinen Geist und Körper richtig einzuschätzen und etwas an der aktuellen Lebenssituation zu ändern. Viel Spaß mit Professor Froböseses Gesundheitsvideo „Burnout – Diese 9 Phasen gibt es“!

Ratgeber Gesundheit | Burnout

Wenn Sie wissen wollen, ob Sie bei Q10 sowie Vitaminen oder Vitalstoffen ein Defizit haben … Nutzen Sie die 100% Kostenübernahme der Vitalanalyse. Ihre persönlichen Ratgeber Krankenkasse Vitalanalyse im Wert von 120, € ist deshalb für Sie kostenfrei. Über Ratgeber Gesundheit als Netzwerkpartner der Gesundheitsförderung können Sie Vitamine und Vitalstoffe im Wert von bis zu 500,- Euro pro Jahr kostenlos erwerben.

Und so gehts … Ratgeber Krankenkasse als Träger des FigurKur@Work Programmes vernetzt bei dem GesundheitsGutschein die einzelnen Partner und zwar die anspruchsberechtigten Mitarbeiter, die teilnehmenden klein und mittelständigen Firmen (KMU) sowie die Partner aus dem Gesundheits- und Wellnessbereich.

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Ratgeber Gesundheit | Stoffwechselmassage kostenlos mit Gesundheitsgutschein

Ratgeber Gesundheit | Stoffwechselmassagen sind die idealen Begleiter, wenn man entgiften oder abnehmen möchte. Aber auch um das Gewicht dauerhaft zu halten ist eine Stoffwechselmassage von höchstem Nutzen. Nur etwa 10% aller Menschen sind gute Futterverwerter, haben also einen guten Stoffwechsel. Der Rest muss nachhelfen, besonders da der Stoffwechsel ab 30 Jahre automatisch absinkt.

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Gesunde Mitarbeiter sind eine wichtige Voraussetzung für den Unternehmenserfolg. Viele Firmen suchen deshalb immer wieder nach Wegen, mit denen sie das Wohlergehen und die Gesundheit der Beschäftigten fördern können. Deshalb können Sie im Rahmen der  betrieblichen Gesundheitsförderung „FigurKur@Work“ Massagen bis 500 € kostenlos pro Jahr über den Gesundheitsgutschein erhalten.

Generell werden Stoffwechselmassagen kräftiger durchgeführt als herkömmliche Massagen. Dabei kommen auch verschiedene Hilfsmittel oder Materialien zur Anwendung. Welche Mittel eingesetzt werden, hängt von der Form der Massage ab. Für eine Stoffwechselmassage gibt es verschiedene Methoden, am bekanntesten sind die Bürstenmassage, Thaimassage und die Lymphdrainagenmassge.

Der Gesundheitsgutschein Stoffwechselmassage gilt nur in zertifizierten Massagen! Jetzt kostenlos Anmelden

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Ratgeber Gesundheit | Yoga … Idealer Einstieg

Ratgeber Gesundheit | Yoga stamm ursprünglich aus Indien und besteht nicht nur aus gymnastischen Übungen, sondern auch dem Meditieren um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die richtige Atmung spielt bei der Tiefenentspannung eine große Rolle. Wussten Sie dass Yoga viele Namen und Bedeutungen hat?


Yoga wurde stetig weiterentwickelt. In unserer westlichen Kultur ist hauptsächlich das Hatha Yoga bekannt. Aber auch hier gibt es wieder Unterbegriffe.

Im Allgemeinen ist zu sagen, gleich, welche Ausführung Sie anwenden, Yoga dient der Gesundheit und ist besonders zu empfehlen, wenn Sie unter Erschöpfungszuständen leiden. Yoga macht Spaß, verbreitet gute Laune und gilt als bestes Mittel bei der Stressbewältigung. Yoga löst nachweislich Verspannungen der Nacken und Rückenmuskulatur die wiederum Kopfschmerzen auslösen können. Nur um hier einiges zu erwähnen. Yoga hat wesentlich mehr gesundheitliche Aspekte.


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Mehr lesen unter Yoga macht Fit in jedem Alter

Wenn Sie nicht alleine zu Hause Yogaübungen durchführen möchten … nehmen Sie doch an einer Yoga-Reise teil. Ein Yoga-Urlaub ist nicht nur für Anfänger, sondern auch für Fortgeschrittene hervorragend geeignet.

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Ratgeber Gesundheit | Schlaflosigkeit

Ratgeber Gesundheit | 41 Prozent der Deutschen geben in einer repräsentativen Umfrage der Max Grundig Klinik an, „Angst vor Schlaflosigkeit“ zu haben. Schlafstörungen werden häufiger, da die Ursachen ebenfalls zugenommen haben.

FigurKur | 5 Schritte zur Stressbewältigung

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Heute sind die meisten Leute einer Reizüberflutung ausgesetzt. Wir leben in einer „24-Stunden-Gesellschaft“, in der man jederzeit Filme streamen, Flüge buchen, in Internetforen diskutieren und auf Facebook posten kann. Das künstliche Licht strahlt dabei längst nicht mehr nur aus Lampen, sondern aus Bildschirmen aller Größen. Hinzu kommt, dass der Leistungsdruck zunimmt, es immer schwerer fällt abzuschalten und wir mit immer mehr Problemen konfrontiert werden. Letztlich kommt es zu einem „Hyperarousal“, einer Übererregtheit und Übererregbarkeit. Die Reize von innen werden so stark, dass die Menschen mitten in der Nacht aufwachen. Es fehlt an einem Ausgleich von Anspannung und Entspannung.

Endlich entspannt einschlafen           Ratgeber Gesundheit | Schlafstörungen

Durch das Schlafdefizit kommt es zu Dauermüdigkeit, Konzentrationsmangel und Erkältungsanfälligkeit. Verminderte Leistungsfähigkeit ist ebenfalls ein ungewolltes Symptom. All das schlägt auch auf´s Gemüt, sagt Dr. Susanne Krömer von der Max Grundig Klinik: „Wer nicht richtig ausgeschlafen ist, hat eine geringere Lebensfreude und wird leichter depressiv.“ Oft klagen Menschen mit Schlafstörungen auch über körperliche Auswirkungen wie Kopf-, Rücken- oder Magenschmerzen. Auch das Gehirn ist auf ausreichend Schlaf angewiesen, um zu regenerieren und das Gedächtnis zu festigen.

Schlafanalyse mit Kostenübernahme          Stoffwechselkur mit Kostenübernahme

Neben Maßnahmen zur Schlafhygiene, wie beispielsweise nur zum Schlafen ins Bett legen, kein Alkohol oder schwere Speisen am Abend essen, gibt es weitere Strategien: Von Schlaflosigkeit geplagte Menschen müssen lernen zu akzeptieren, dass man nicht jeden Tag acht Stunden durchschlafen kann, viele Menschen haben falsche oder angstbesetzte Vorstellungen über die Natur des Schlafes. Man wird zum Beispiel nicht verrückt, wenn man zu wenig schläft. Und: man kann auch ausreichend Schlafen, wenn man nachts ein- oder zweimal aufwacht. Allein diese Haltungsänderung führt häufig zu einem klügeren Umgang mit dem Thema Schlafstörung und zu einem verbesserten Schlaf in der Folge.

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Ratgeber Gesundheit | Gesunde Darmflora

Ratgeber-GesundheitRatgeber Gesundheit | In unserem Darm tummeln sich circa zehnmal so viele Bakterien wie Zellen im Körper – darunter gute sowie schlechte. Auf der Oberfläche der Schleimhäute liegend, wehrt die Darmflora wie ein schützender Panzer die meisten Krankheitserreger ab. „Stress, Medikamentengabe oder falsche Ernährung wirken sich jedoch negativ auf das sensible Gebilde aus“, betont Dr. Susanne Fink-Tornau, Ernährungsberaterin und Ökotrophologin beim Reformwarenhersteller Natura. Mit natürlichen Mitteln lässt sich die gesunde Darmflora einfach aufrechterhalten.

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Natürliche Ballaststoffe für den Darm … Nach einer US-amerikanischen Studie steuern Mikroben im Darm das Essverhalten. So lösen beispielsweise bestimmte Bakterien Heißhungerattacken aus, um sich besser vermehren zu können. Als Belohnung schütten sie dann Glückshormone aus und die zugeführte Nahrung schmeckt noch besser. „Auch umgekehrt funktioniert dieses System, sodass eine ausgewogene Ernährung maßgeblich zu einer funktionierenden und gesunden Darmflora beiträgt“, erklärt die Expertin. Vor allem Ballaststoffe nehmen hier eine wichtige Rolle ein. Sie sind nicht nur sättigend, sondern unterstützen auch den Verdauungsprozess. Tipp: Natürliche Produkte wie fein vermahlene indische Flohsamenschalen oder Inulin führen dem Darm zusätzliche Ballaststoffe zu. Außerdem auf die Zufuhr von ausreichend Gemüse und Obst achten.

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Ratgeber Gesundheit „Unsere Buch Tipps 2018“

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Das Salz-Zucker-Fett-Komplott   Die Lebensmittelindustrie manipuliert Verbraucher. Mit Hilfe der drei einfachen Zutaten Salz, Zucker und Fett steuern ihre Unternehmen das Kaufverhalten vieler Konsumenten. Dass sie dies tut, mag für viele nicht neu sein. Doch wie das genau funktioniert, was dahinter steckt und welche Rolle das Marketing dabei spielt >>> Kostenfrei geliefert bekommen …

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Paleo – Ohne Hunger abnehmen    Mit seiner großen Leidenschaft für Ernährung, Fitness und Gesundheit erklärt Nico Richter, Autor des Blogs paleo360.de, die PALEO-Ernährung auf eine spielend-leichte Art und gibt wertvolle Tipps für die praktische Umsetzung im Alltag. Die unfassbar große Bandbreite an natürlichen Zutaten in Form von Gemüse, Obst, Fleisch, Fisch und Nüssen ermöglicht eine unerschöpfliche Auswahl an spannenden Kreationen, die man ohne schlechtes Gewissen genießen kann. In diesem Buch hat der Autor Nico Richter die besten Steinzeitrezepte für alle Anlässe zusammengetragen. >>> Kostenfrei geliefert bekommen …

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