Ratgeber Gesundheit | Was ist ein Personal Trainer

Ratgeber Gesundheit | Der Begriff des Personal Trainers ist vielen bestimmt aus dem Fernsehen ein Begriff. Dort hört man immer wieder von US-Filmstars, die mit Hilfe eins Personal Trainers zig Kilo ab oder zugenommen haben, um einer entsprechenden Filmrolle zu entsprechen. Der Personal Trainer ist nicht nur vom Fach was Ernährung oder Fitness angeht, er dient auch gleichzeitig als Motivator in dieser oftmals entbehrungsreichen Zeit. Doch der Trend des persönlichen Trainings durch einen Personal Trainer ist längst nicht mehr nur den Reichen vorbehalten. Mittlerweile sind die Personal Training Preise auch für Normalverdiener erschwinglich und bieten jedem das gewünschte Trainingsprogramm an.Ratgeber Gesundheit

smooth at home | Bequemer geht nicht …

Ein entscheidender Vorteil eines Personal Trainers ist die Flexibilität. Der Trainer richtet sich nach dem eigenen Terminplan, so lässt sich ein Training auch abends oder frühmorgens absolvieren, wenn der restliche Tag durch berufliche Pflichten aufgefüllt ist. Das Personal Training ist meistens ortsungebunden und kann vielfach in den eigenen vier Wänden durchgeführt werden. Ein lästiger Besuch im Fitnessstudio entfällt somit, der Trainer kommt zur vereinbarten Zeit direkt zu einem nach Hause. Wichtigster Punkt ist aber die Personalisierung des Trainings, was schon im Wort Personal Trainer steckt. Das bedeutet, das angebotene Training ist genau auf den Kunden abgestimmt, besonders die eigenen Problemzonen oder vernachlässigten Partien werden gezielt trainiert.


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Zusammen mit dem Personal Trainer setzt man vor dem Training die eigenen Ziele fest und der Trainer setzt diese dann mit einem zusammen durch. Besonders wegen des hohen Grades an Motivation bei einem Einzeltraining erzielt man so wesentlich bessere und schnellere Erfolge als beim Gruppentraining oder dem unpersönlichen Besuch im Fitnessstudio.

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„Wie gesund sind sie wirklich“ Vitalanalyse 2019

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Gesund und fit sein – das wollen wir alle. Und wir alle wissen, dass Sport und ein gesunder Lebensstil für dieses Ziel sehr wichtig sind. Aber bei allen guten Vorsätzen: Nicht immer ist es leicht, gesund und fit zu leben.

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Magazin-Ratgeber-GesundheitMittlerweile jedoch haben Stress und viele andere Belastungen des modernen Lebens zu zahlreichen Gesundheitsproblemen geführt. Vielen Menschen fällt es schwer, sich ausreichend zu bewegen sowie sich richtig und vor allem gesund zu ernähren. Die Folgen: Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Infekt-Anfälligkeit und mangelnde Vitalität.

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Die Informationen werden selbstverständlich vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben. Durch den zusätzlichen CardioScan inklusive EKG-Analyse, Stress-Index, Fit-Level, Stoffwechselanalyse, Leistungsdiagnostik, Blutdruckmessung und Analyse der Körperzusammensetzung können Risiken außerdem schnell erkannt und minimiert werden.

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Ratgeber Gesundheit | Wie Sie gesund Abnehmen

Ratgeber Gesundheit |  Ausschlaggebend ist es, das Essverhalten zu ändern. Und das geht nur, wenn man die individuellen Essgewohnheiten berücksichtigt. Dann hat man auch langfristig eine Chance, das Gewicht unten zu halten.

Der große Cholesterin-Schwindel

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Gesund abnehmen, aber wie am besten

Sie kennen bestimmt diese Zeiten, meist im Frühjahr, Sommer oder zum Jahreswechsel, wo Sie sich fest nach dem Motto “jetzt aber richtig” vornehmen das Gewicht zu reduzieren. Am Anfang gehen Sie es auch richtig motiviert an und verlieren vielleicht ein paar Pfunde, doch dann geht es einfach nicht mehr voran. Frust, Lustlosigkeit und Unmut schleichen sich in den Alltag ein. Wie kommt das? Das Problem der gängigen Diäten liegt nicht nur in ihrer Inflexibillität und dem Ziel der schnellen Gewichtsreduktion, sondern auch daran, dass dem Organismus durch eine “Diät” lebensnotwendige Nährstoffe entzogen werden.

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Die Folge dessen sind: Nährstoffmangel, Verlust von Körperwasser und Muskelmasse, Müdigkeit und Nervosität. Da der Organismus diese Nährstoffe für bestimmte Körperfunktionen benötigt, holt er sich diese im Falle des Mangels aus den Muskeln und Organen. Bei einer zu schnellen Gewichtsreduktion geht vorwiegend Körperwasser und Muskelmasse verloren, das Körperfett jedoch weniger. Es ist also stets wichtig, gesund abzunehmen! Mehr unter Gesund abnehmen, aber wie am besten | Dijana Dittrich

FigurKur statt Diät

Das wichtigste um dauerhaft Erfolg zu haben ist … Lecker essen, sich satt essen und “Gemeinsam statt einsam”. Bei der FigurKur ist eine 100% Kostenübernahme der Ernährungsberatung garantiert. Während die meisten Ernährungsberatungen lediglich einen Zuschuss von etwa 75 Euro pro Jahr durch die Krankenkassen erhalten, gibt es für die FigurKur Ernährungsberatung eine 100% Kostenübernahme garantiert und zwar ohne Vorauszahlung ihrerseits.

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Ratgeber Gesundheit | Wunschgewicht 2019

Ratgeber GesundheitEine Ideal-Diät, die auf jeden zutrifft, gibt es nicht.

Wer  mit verschieden Diäten vertraut ist, dem ist bewusst, dass dauerhaft Abnehmen ein schwieriges Unterfangen ist. Weniger zu essen bringt nur kurzfristigen Erfolg, der JoJo-Effekt wartet schon. Wichtig ist also das Richtige für jeden Einzelnen zu finden und das ist das ist dann eine Kleinigkeit für Sie, denn … Es sind ganz einfache Dinge die zum Erfolg führen, die man aber wissen muss um sie ändern zu können.

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 Wunschgewicht 2018 Garantiert !

PersonalCoaching mit dem FigurKur Abnehmcoach … Ihr persönliches Wohlfühlgewicht ohne Hungern – Eine Aktion von Ratgeber Gesundheit. Das PersonalCoaching bringt ganz individuell den dauerhaften Erfolg, denn es garantiert die ganz individuelle Betreuung.


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Sie fühlen sich oft unwohl, sind ständig müde und seit Kurzem kneift auch noch die Hose? Dann wird es Zeit für eine sanfte Entgiftung. Denn durch zu viel Stress, ungesunde Ernährung und wenig Bewegung gerät unser Stoffwechsel schnell aus dem Gleichgewicht, blockiert den Fettabbau und sorgt so für extra Pfunde. Ob enfgiften, Ernährungsumstellung oder garantiertes Abnehmen mit PersonalCoaching …

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