Ratgeber Gesundheit | Gesund zur Bikinifigur

Ratgeber GesundheitWenn es auf den Sommer zugeht, fangen viele Frauen mit radikalen Diäten an, um ein paar Kilos zu verlieren. Weniger essen führt oft auch tatsächlich zur Gewichtsabnahme, kann aber auch gesundheitliche Probleme mit sich bringen.

Ratgeber GesundheitBesonders bei den beliebten kohlenhydratarmen und eiweißreichen Diäten werden aus den Fettzellen vermehrt Fettsäuren ins Blut abgegeben. Gleichzeitig entstehen aus dem Fettabbau sogenannte saure Abbauprodukte, die Ketosäuren. Werden diese nicht neutralisiert, abgebaut oder ausgeschieden, kann der weitere Fettabbau verlangsamt werden und die Diät ist nicht mehr so effektiv.

Durch einen Säureüberschuss gehen den Knochen darüber hinaus wertvolle Mineralien wie Calcium und Magnesium verloren, was einen Abbau der Knochensubstanz verursachen kann. (openpr)

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Basenbildende Nahrungsmittel, wie Spinat, Brokkoli oder rote Beete können den Säureüberschuss regulieren. Unterstützend dazu können Basenpulver,z.B. BasenCitrate Pur, welches aus Magnesium- , Kalium- und Calciumverbindungen besteht, dem Knochenabbau entgegen wirken und zu einer gesunden Diät beitragen.

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Bei jeder Diät sollten außerdem einige Faktoren beachtet werden, welche für die Gesundheit des Körpers und den Erfolg bei der Gewichtsabnahme wichtig sind: Einfach nur wenig essen kann zwar zum Fettabbau führen, ist aber nicht gesund. Für eine erfolgreiche Diät sollte man sich daher immer ausgewogen ernähren – ein hoher Anteil an Eiweiß und Gemüse ist dabei das A und O.  #ichdirdumir (C) Maximilian Keil

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