Ratgeber Gesundheit | Barfuß Laufen ist Gesund

Ratgeber Gesundheit |  Fitness, da denken viele an Schweiß, Erschöpfung und müffelnde Fitness-Studios. Oder sie verzweifeln am inneren Schweinehund. Das muss nicht so sein. Wer regelmäßig durch die Landschaft trabt, tut nicht nur seinem Geist Gutes, sondern auch dem Körper – das belegt mittlerweile ein ganzer Berg von wissenschaftlichen Untersuchungen. Laufen kräftigt Muskeln und Gelenke, und stärkt außerdem Immun- und Herz-Kreislaufsystem.

Ratgeber Gesundheit : Schuhe aus !Ratgeber Gesundheit

Gönnen Sie ihnen eine Auszeit von den Schuhen – laufen Sie barfuß. Was früher in der Steinzeit bis zum Mittelalter noch normal war und im Zuge der Evolution immer weiter in den Hintergrund gerückt ist, sorgt heutzutage für gespaltene Meinungen. Dabei ist barfuß laufen sehr gesund.

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Ratgeber Gesundheit :  Besonders wertvoll für den Rücken.

Denn beim Barfußlaufen wirkt die Fußmuskulatur als Stoßdämpfer und kann die Bandscheibe vor Stößen bewahren. Beim Bewegungsablauf stimmen sich Füße und Wirbelsäule automatisch aufeinander ab. Mit Schuhen hingegen fällt dieser Effekt weg und vor allem bei Schuhen mit Absätzen bekommen wir jede Aufsetzbewegung von Fuß auf Boden in der Bandscheibe zu spüren. Ohne Schuhe werden Fußschäden wie Senk- oder Plattfuß vermieden. Außerdem härtet barfuß laufen ab und man ist besser gegen Erkältungen gewappnet.

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Barfuß Laufen. Gesund Laufen.

Barfußschuhe. Das sind Schuhe, die nicht- wie der Name vielleicht vermuten lässt- barfuß getragen werden, sondern das Gefühl der Leichtfüßigkeit vermitteln sollen. Sie haben keinerlei Dämpfung, schützen aber dennoch mit ihrer dünnen, strapazierfähigen Sohle vor sämtlichen Gefahren á la Scherben; Metallteile usw.

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