Ratgeber Gesundheit | Diabetes heilen

Ratgeber Gesundheit | Schon im Sommer hatte der Bundesrat in einem Entschließungsantrag die Bundesregierung aufgefordert, „einen nationalen Diabetes-Plan vorzulegen, der ein Konzept enthält, das sowohl Präventionsstrategien, Früherkennungsmaßnahmen und Vorschläge für neue Versorgungsmodelle als auch für die Stärkung der Selbsthilfe beschreibt“. Die Regierung solle endlich tun, was die Weltgesundheitsorganisation empfehle und was 17 der 28 EU-Staaten getan hätten: eine eigene Diabetes-Strategie ins Werk setzen.

6,7 Millionen Deutsche sind zuckerkrank und jedes Jahr kommen 270.000 dazu …
jeden Tag wird 750 Mal ein Diabetes mellitus meist vom Typ 2 (Altersdiabetes) diagnostiziert – und das, obwohl es seit Jahren genügend Aufklärungsprogramme gibt.

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Diabetes heilen ohne Medikamente

Es ist tragisch, dass viele Menschen daran leiden, ohne es zu wissen – und dies mit fatalen Konsequenzen. Die Ärzte sprechen mittlerweile von Diabetes als der »Volksseuche des 21. Jahrhunderts«. Ein hoher Blutzuckerspiegel raubt uns die Lebenskraft, zerstört unseren Körper und verkürzt unsere Lebenszeit auf dramatische Weise. Suzy Cohen sagt Ihnen, wie Sie – die Vorstufen von Diabetes rechtzeitig erkennen, – die Krankheit in fünf Schritten ohne Medikamente heilen – sowie die Folgen einer Diabetes für Ihre Gesundheit reduzieren können.

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FigurKur | Gesund werden, sein und bleiben …

Ratgeber Gesundheit | Gesund werden, sein und bleiben … Wohl niemand, der sich nicht an einer dieser Stellen wiederfindet. Die FigurKur von Ratgeber Gesundheit möchte genau dazu Ihnen verhelfen. Mit der richtigen Ernährung zur Gesundheit und zum eigenen Wohlfühlgewicht … bei voller Kostenübernahme !

FigurKur | Tipps gegen Frustessen

Die Vorteile der FigurKur liegen auf der Hand … Es handelt sich hierbei um eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung, die sich leicht in den Alltag einbauen lässt. Aufgrund der Verhaltensänderung wird es immer leichter, sich für die richtigen Lebensmittel und Mahlzeiten zu entscheiden. Es dürfen alle Lebensmittel gegessen werden. Es gibt keinerlei Verbote.

FigurKurFigurKur. Mit Ganzheitlichkeit zum Wohlfühlgewicht

Die FigurKur hat einen ganzheitlichen Ansatz und kombiniert Ernährungsberatung mit Hautpflegeberatung. So erreichen Sie zwei Dinge gleichzeitig … das eigene Wohlfühlgewicht und ein jüngeres Aussehen durch das verbesserte Hautbild. Zarte Haut, kräftige Fingernägel und glänzendes Haar sind nicht nur geerbt. Sie profitieren ganz erheblich von einer gesunden Ernährung. Wer es schafft, gesünder zu essen, kann sicher sein, damit auch sein eigenes Hautbild nachhaltig zu verbessern.

FigurKur | Die Heilkraft der Kokosnuss

100% Kostenübernahme …  Keine Kosten, kein Risiko

Bei der FigurKur ist eine 100% Kostenübernahme der Ernährungsberatung garantiert. Während die meisten Ernährungsberatungen lediglich einen Zuschuss von etwa 75 Euro pro Jahr durch die Krankenkassen erhalten, gibt es für die FigurKur eine 100% Kostenübernahme garantiert, ohne Vorauszahlung.

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Ratgeber Gesundheit | Schlafstörungen

Ratgeber Gesundheit |  Millionen Menschen leiden unter Schlafstörungen. Die Deutsche Gesundheitshilfe informiert über Ursachen und Folgen, die Funktion des Tag-Nacht-Rhythmus sowie die Bedeutung des Schlafhormons Melatonin.

Schlafstörungen sind weit verbreitet … Schlechter Schlaf hat erhebliche Auswirkungen auf das Wohlbefinden und die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Millionen Menschen sind mal mehr, mal weniger stark betroffen.

Bereits jeder zweite Erwachsene kennt das Problem aus leidvoller Erfahrung: Stundenlang wach liegen, grübeln, sich von einer Seite auf die andere drehen, aufstehen, umhergehen und wieder hinlegen. Die Folgen reichen von Unwohlsein über Fehler am Arbeitsplatz bis hin zu ernsthaften Erkrankungen bei chronischem Schlafmangel.


Raus aus dem Hamsterrad. Ausstieg aus der Stressfalle

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Auf die Schlafqualität kommt es an … Nicht wenige Betroffene haben nur den Wunsch, ausreichend lange schlafen zu können. Für einen gesunden Schlaf kommt es aber nicht auf die Schlafdauer, sondern auf die Qualität des Schlafs an.

Die Wissenschaft spricht hierbei von der Schlafarchitektur und meint damit verschiedene ausgewogene Schlafphasen mit unterschiedlicher Schlaftiefe. Fehlen bestimmte Phasen oder sind diese zu kurz, fühlt man sich am nächsten Morgen noch müde und erschöpft. Dies auch, wenn man insgesamt mehrere Stunden geschlafen hat.

Stress und innere Unruhe

Gestörter Tag-Nacht-Rhythmus … Die Ursachen für schlechten Schlaf sind vielfältig. Häufig ist ein durch äußere Einflüsse gestörter Tag-Nacht-Rhythmus verantwortlich. Schlafen und Wachsein unterliegen einer zeitlichen Regelmäßigkeit (Chronobiologie). Dieser Rhythmus wird durch die Innere Uhr des menschlichen Körpers und das Tageslicht gesteuert.

Eine wichtige Funktion übernimmt dabei der körpereigene Botenstoff Melatonin. Das Schlafhormon signalisiert dem Körper, dass es Abend ist und stellt die Funktionen auf Nachtruhe ein.

Melatonin als Schlafhormon … Melatonin wird von der Medizin auch als Schlüsselhormon des Schlaf-Wach-Rhythmus angesehen. Dieser körpereigene Botenstoff wird im Gehirn gebildet und bei Dunkelheit ausgeschüttet.

Endlich entspannt einschlafen

Melatonin ist nicht nur ein Taktgeber für die Innere Uhr des Menschen. Es ist auch wichtig für die verschiedenen Schlafphasen, die Schlaftiefe und die Träume. Ist der Melatoninspiegel zu niedrig, führt dies oft zu Einschlafstörungen und Durchschlafstörungen.

In der neuen Broschüre ‚Schlafstörungen‘ erfahren Patienten, welcher Zusammenhang zwischen Schlafproblemen und dem Tag-Nacht-Rhythmus besteht und welche Rolle das Hormon Melatonin für einen gesunden und erholsamen Schlaf spielt.

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Ratgeber Gesundheit | Entgiften mit Weintrauben

Ratgeber Gesundheit |  Wer etwas richtig Gutes für seinen Körper tun möchte, der sollte tüchtig zulangen, wenn es überall die köstlichen grünen und roten Weintrauben zu kaufen gibt. Weintrauben sind wahre Könner bei der inneren Reinigung. Sie regen die Nierentätigkeit an, aktivieren den Darm und unterstützen die Leber bei ihrer Entgiftungsarbeit. Dazu kommt, dass Trauben einen großen Reichtum an Kalzium, Kalium, Phosphor, Eisen, Kupfer, Silicium, Mangan, Fluor, Jod, Zink und die Vitamine A, B und C enthalten. Der Körper wird somit mit vielen wertvollen Mineralien und Spurenelementen versorgt und, der hohe Anteil an Antioxidantien schützt vor freien Radikalen.

Leben wo man will & Arbeiten wann man will

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Traubenkernöl wird gerne in Anti Aging Produkten eingesetzt, da es besonders gut verträglich ist und mit seinen vielen positiven Inhaltsstoffen die Haut bei ihrer täglichen Regenerationsarbeit wirkungsvoll unterstützt. Verwöhnen Sie also Ihre Haut mit einem Body Oil für genussvolle Stunden, angereichert mit herrlichen Düften wie Rose, Grapefruit-Vanille-Orange, Lotus-Vanille-Pfirsich, Tiaré und vielem mehr.

Was ist Dir wirklich wichtig im Leben

Schwelgen Sie auch in der kühlen oder kalten Jahreszeit in Erinnerungen an warme Sonnentage, in dem Sie sich einhüllen in die Wohlgerüche des Sommers und sich selbst und Ihrer Haut zarte Geschmeidigkeit mit einem wunderbaren Pflegeprodukt schenken.

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Ratgeber Gesundheit | Selbstheilungskräfte

Ratgeber Gesundheit | Stärkung der Selbstheilungskräfte

Unser Körper ist ein Wunderwerk der Natur. Alle Körperteile, Organe und Aufgaben sind perfekt aufeinander abgestimmt. Sind wir körperlich und seelisch gesund, funktioniert alles prima. Dabei fungiert das Gehirn wie eine Art Überwachungszentrale. Wird ein Eindringling, Defekt oder „Systemfehler“ erkannt, schlägt es Alarm und leitet Maßnahmen ein, um die Ordnung wieder herzustellen.

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Tatsächlich regeneriert und repariert sich das System Mensch permanent selbst. Enzyme beseitigen Schäden in der Erbsubstanz DNA. Fortlaufend werden Zellen erneuert – allein in der Haut etwa eine Milliarde am Tag. Wenn wir uns verletzen, mobilisiert der Körper zusätzliche Selbstheilungskräfte: Sie kitten die Haut und lassen Knochen wieder zusammenwachsen. All dies und noch viel mehr geschieht ohne unser Zutun und ohne, dass wir die ganze Betriebsamkeit in unserem Körper überhaupt bemerken. Doch wenn wir uns so schön selbst heilen können, wozu brauchen wir dann noch einen Arzt?

Raus aus dem Hamsterrad. Ausstieg aus der Stressfalle

1. Eine gesunde Lebensweise  Eine gesunde Lebensweise ist die Grundvoraussetzung für die Gesunderhaltung unseres Körpers. Dazu gehört neben einer fettarmen, vitamin- und nährstoffreichen Ernährung auch regelmäßige körperliche Bewegung. Ausreichende Erholungsphasen mit viel Ruhe, Entspannung, Einsamkeit und einem gesunden Schlaf helfen, sich selbst besser wahrzunehmen, zu regenerieren und die Akkus wieder aufzuladen.

2. Bewusst leben  Eine bewusste Lebensweise ist der Schlüssel zu Liebe, Harmonie und Frieden mit seinen Mitmenschen und auch mit sich selbst. So nehmen bewusst lebende Menschen nicht nur ihre Umwelt, sondern auch sich selbst und ihren Körper viel intensiver wahr. Sie sind sich ihres Denkens, Handelns und Fühlens bewusst, wissen, wie ihr Körper funktioniert und auf was evtl. Beschwerden hindeuten. So können selbst kleinste Veränderungen wahrgenommen und die Ursachen beseitigt werden, bevor die Symptome schlimmer werden. Dazu gehört auch ein gesunder Egoismus, um Notwendiges wirklich zu tun – beispielsweise sich Zeit nur für sich selbst zu nehmen.

3. Selbst bestimmen  Forscher fanden heraus, dass Menschen eine robustere Gesundheit haben, wenn sie ihre Welt und die sie betreffenden Abläufe verstehen und beeinflussen können. Das Interesse an sich selbst und seinem Körper sowie den Zusammenhängen von Gesundheit und Krankheit führt zu der Erkenntnis, dass man für seine Gesundheit selbst verantwortlich ist. So ist nicht mehr der Arzt für die eigene Gesundheit verantwortlich, sondern man gestaltet seine Gesundheit (oder Krankheit) aktiv mit, indem man sich beispielsweise über alternative Behandlungsmethoden informiert und diese anwendet. Dann wird der Kranke vom Erduldenden – das bedeutet das Wort „Patient“ – zum Handelnden.

Was ist Dir wirklich wichtig im Leben

4. Positiv Denken und Handeln  Auch positive, aufbauende Gedanken fördern die Selbstheilungskräfte. Es macht keinen Sinn, sich mit Gedanken von Unwohlsein, Krankheit oder gar Tod zu belasten. Hilfreich sind Gedanken an Gesundheit und Vitalität. So kann man sich beispielsweise vorstellen, wie man wieder gesund eine schöne Radtour macht, tanzen geht oder Spaziergänge im Park macht. Was wir im Geiste sehen können, manifestiert sich später in der Realität. Mentaltrainings, Affirmationen, Visualisierung und Autosuggestion bzw. Hypnose können helfen, falsche Denkweisen zu entkräften und sich positiv – zielorientiert – zu programmieren.

5. Harmonische Beziehungen  Harmonische Beziehungen wirken sich sehr förderlich auf unsere Gesundheit aus. So fanden Forscher in Toronto heraus, dass ein liebevoller Partner die beste Waffe gegen stressbedingten Bluthochdruck ist. Eine gute Partnerschaft, aber auch enge Freundschaften, geben uns Sicherheit und Geborgenheit in allen Lebenslagen.

6. Spaß und Lebensfreude  Singen, Tanzen, Lachen setzen nicht nur Glückshormone und schmerzlindernde Substanzen frei, sie wirken sich auch positiv auf die Immunabwehr und den ganzen Körper aus. So haben Menschen, die gerne und oft lachen, ein messbar geringeres Herzinfarktrisiko. Auch funktioniert die Verdauung besser und sie fühlen sich insgesamt, fitter, aktiver und glücklicher.

7. Ganzheitliches Denken  Körper, Geist und Seele gehören untrennbar zusammen. Das bedeutet aber auch, dass man Defizite in einem Bereich, durch die beiden anderen wieder ausgleichen kann. So zwingt uns eine Krankheit vielleicht zur Bettruhe. Diese Zeit kann man nutzen, um über sich und sein Leben nachzudenken. Schöne Musik zu hören tut der Seele gut. Ein gutes Buch zu lesen schärft den Geist. Auch Entspannungsübungen, Meditation oder Hypnose können helfen, die verschiedenen Komponenten wieder in Balance zu bringen.

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Ratgeber Gesundheit | Flecken auf den Fingernägeln

Ratgeber Gesundheit | Es gibt vielen Theorien über Ursachen für Flecken auf Fingernägeln. Fakt ist, dass Sie nicht zwangsläufig an einem Mangel an Mineralstoffen wie Kalzium oder Magnesium leiden, wenn Sie Flecken auf Ihren Fingernägeln haben.


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Was verraten Fingernägel über die Gesundheit?

Die häufigsten Merkmale an den Fingernägeln wie auch Fußnägeln sind Längsrillen, Querrillen, weiche und brüchige Nägel, Grübchen, Löffelnägel und gelbe, krümelige Nägel. Nicht jedes Merkmal ist auch immer gleichbedeutend mit einer anderen Erkrankung des Körpers. Man muss dies im Einzelfall prüfen. Wenn eine Veränderung der Fingernägel nicht eindeutig zu kategorisieren ist, sollte man diese unbedingt von einem Arzt untersuchen lassen.

Für die erste Überprüfung  was eine Veränderung der Nägel bedeuten kann …
Bemerken Sie Flecken auf mehreren Nägeln und stellen weitere sichtbare Veränderungen fest, beispielsweise grobe Rillen oder Dellen, sollten Sie besser einen Arzt aufsuchen.

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