Ratgeber Gesundheit Berlin | Aloe Vera kostenlos testen

Ratgeber Gesundheit BerlinRatgeber Gesundheit | Die Mexikaner nennen sie “Sábila – die Wissende”, im Himalaya wird sie als “Kumari – die lebende Göttin” verehrt und auch bei uns ist sie als “Pflanze der hundert Eigenschaften” bekannt: die Aloe Vera. Die Aloe Vera gilt weltweit als die Königin unter den Heilpflanzen. Keine andere Pflanze ist so vielseitig einsetzbar und dabei seit sechstausend Jahren für ihre heilenden Kräfte bekannt. Unter den über 200 Wirkstoffen in der Aloe Vera Pflanze ist Acemannan der wohl wichtigste. Acemannan ist für seine große antibakterielle Wirkung bekannt.

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Dr. Petra Bracht: Fakten & Tipps zum Intervallfasten | Ratgeber Gesundheit

Intervallfasten | Ratgeber GesundheitRatgeber Krankenkasse | Die beliebteste Fastenmethode ist das sogenannte 16 zu 8 Fasten. Hierbei wird täglich eine 16-stündige Essenspause eingelegt und der gesamte Kalorienbedarf in den verbleibenden 8 Stunden gedeckt. Da der Schlaf zur Fastenzeit dazuzählt, ist diese Fastenmethode in der Regel unkompliziert in den Alltag zu integrieren.

Weitere gesundheitliche Vorteile des Intervallfastens: Studien legen eine robustere Gesundheit, verbesserte Stressresistenz, ein niedrigeres Risiko für Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder auch Demenzformen wie Alzheimer nahe.

Intervallfasten: Die beste Gesundheitsvorsorge

Intervallfasten: Gesund abnehmen – 1 Monat kostenlos !

Gesteigerte Fettverbrennung, weniger Hunger

Die Ergebnisse aktueller Studien zum Thema „Intervallfasten und Abnehmen“ sind wirklich erstaunlich. Die Teilnehmer hatten nach wenigen Wochen Intervallfasten ein reduziertes Hungergefühl, fühlten sich schneller gesättigt und waren zufrieden mit ihrer neuen Ernährungsform. Sowohl unkontrolliertes, wie auch emotionales Essen fand immer seltener statt. Das Abnehmen ging nicht nur schneller, sondern es fiel den Probanden sogar leichter.

Wer die positiven Eigenschaften des Intervallfastens gerne selbst erleben und dabei gezielt abnehmen möchte, dem können wir Deutschlands bewährtes Intervallfasten-Coaching IF-CHANGE® empfehlen. Hier gibt es Ernährungspläne, ein ausgereiftes Fastenkonzept, persönlichen Support durch erfahrene Ernährungsberater und Fastencoaches, Intervallfasten-Rezepte und vieles mehr. So können Stolperfallen und Anfängerfehler von vornherein vermieden werden. Das Beste zum Schluss: Auf der Seite www.if-change.de/gesundheitsratgeber bekommen Sie den ersten Monat geschenkt.

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Ratgeber Gesundheit | Trockene Augen … Massage hilft sofort

Ratgeber Gesundheit | „Trockene Augen“, auch „Conjunctivitis sicca“ genannt, ist die am häufigsten auftretende Augenkrankheit und kann bei Nichtbehandlung zu Hornhautentzündung führen. Nicht nur Bildschirmarbeit kann die Ursache sein, auch die Wechseljahre, diverse Medikamente wie Chemotherapeutika, die Pille oder Antihistaminika, aber auch Schilddrüsenerkrankungen, Rheuma, Diabetes und vor allem Entzündungen der Lidränder können der Grund sein.

Trockene Augen … Massage hilft sofort

Trockene Augen ... Massage hilft sofortUm beschwerdefrei sehen zu können, ist eine ausreichende und gleichmässige Befeuchtung der Augen wichtig. Wenn die Bildung der Tränenflüssigkeit gestört ist oder der Tränenfilm schneller verdunstet (z.B. durch trockene Heizungsluft oder selteneres Blinzeln bei langer Bildschirmarbeit), reisst der Tränenfilm auf und führt zur Reizung der Bindehaut.

Die beste Vorbeugung: Augenpflege und Augenmassage. Nach stundenlanger Bildschirmarbeit fühlen sich die Augen oft müde und trocken an, beginnen zu schmerzen, brennen, jucken, tränen und sind gerötet. Es handelt sich dann meist um einen Reizzustand der Bindehaut, eventuell unter Mitbeteiligung der Hornhaut, der bei Nichtbehandlung chronisch werden kann. Die Trockene Augen Massage kostenlos testenMöglich in zertifizierten Massagepraxen in Ihrer Stadt.

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München | BeckenbodenMassage kostenlos testen

MünchenRatgeber Gesundheit | BeckenbodenMassage
Flacher Bauch und eine straffe Körpermitte …
Wer wünscht sich das nicht?

Der Beckenboden ist der Dreh- und Angelpunkt für eine ideal aufgerichte Haltung; die beste Prävention gegen Rückenschmerzen im Lendenwirbelsäulenbereich, Haltungsschäden und vorzeitigem Verschleiß der Bandscheiben. Ein gezieltes Training im Beckenbereich hilft außerdem bei Rückenverspannungen und sorgt für mehr Energie und geschmeidigere Bewegungen.

BeckenbodenMassage München

Die Beckenboden-Massage beginnt mit einer Ganzkörper-Massage der Körper-Rückseite. Danach wird der Beckenboden von außen massiert und gelockert. Nach Wunsch ist auch eine Massage des Beckenbodens von innen möglich und sinnvoll. Dies wird individuell mit Ihnen abgesprochen. Zwei Geschenke gibt´s zur Beckenbodenmassage übrigends gratis dazu: Mehr Spaß in der Liebe und ein sicheres, gutes Körpergefühl …

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Der Gesundheitsgutschein BeckenbodenMassage gilt nur in zertifizierten Massagen. Wenn Sie ihre Massage kostenlos nutzen möchten – Anmelden und kostenlos testen.

BeckenbodenMassageBerlin | Hamburg | München | Köln | Frankfurt | Stuttgart | Düsseldorf | Dortmund | Essen | Bremen | Leipzig | Dresden | Hannover | Nürnberg | Duisburg | Bochum | Wuppertal | Bielefeld | Bonn | Münster | Karlsruhe | Mannheim | Augsburg | Wiesbaden | Gelsenkirchen | Mönchengladbach | Braunschweig | Chemnitz | Aachen | Kiel | Halle | Magdeburg | Krefeld | Freiburg | Lübeck | Oberhausen | Mainz | Erfurt | Rostock | Kassel | Hagen | Saarbrücken | Hamm | Mülheim | Potsdam | Ludwigshafen | Leverkusen | Oldenburg | Osnabrück | Solingen | Heidelberg | Herne | Neuss | Darmstadt | Paderborn | Regensburg | Ingolstadt | Würzburg | Wolfsburg | Fürth | Offenbach | Ulm | Heilbronn | Pforzheim | Göttingen | Bottrop | Recklinghausen | Reutlingen | Koblenz | Bremerhaven | Bergisch Gladbach | Remscheid | Trier | Jena | Erlangen | Moers | Siegen