Ratgeber Gesundheit | Die 4-Stunden-Woche

Ratgeber Gesundheit |  Warum arbeiten wir uns eigentlich zu Tode? Haben wir nichts Besseres zu tun? Und ob! – sagt Timothy Ferriss. Mit viel Humor, provokanten Denkanstößen und erprobten Tipps erklärt Ferriss, wie sich die 4-Stunden-Woche bei vollem Lohnausgleich verwirklichen lässt. Der Wegweiser für eine Flucht aus dem Hamsterrad und ein Manifest für eine neue Gewichtung zwischen Leben und Arbeiten.

Leben wo man will & Arbeiten wann man will


ichdirdumir

 Mehr Zeit, mehr Geld, mehr Leben …

Die 4-Stunden-Woche bei vollem Lohnausgleich

Ratgeber-Gesundheit-Die-4-Stunden-WocheGold war gestern. Die Neuen Reichen arbeiten nicht mehr auf das Nirwana hin, das uns alle angeblich mit der Rente erwartet. Sie schaffen sich vielmehr einen luxuriösen Lebensstil im Hier und Jetzt, indem sie ihre eigene Währung einsetzen: Zeit und Mobilität.

Das Leben muss gar nicht so verdammt schwer sein. Wirklich nicht. Die meisten Menschen, mich eingeschlossen, haben sich einfach viel zu lange eingeredet, dass das Leben hart sein muss. Sie haben resigniert und die Tatsache akzeptiert, dass man eben von neun bis fünf Uhr schuftenmuss im Austausch für ein (manchmal) entspannendes Wochenende und einen gelegentlichen Urlaub nach dem Motto: »Nur nicht mehr als zwei Wochen verlangen, sonst wirst du bei der nächsten Gelegenheit gefeuert…«. Die Wahrheit – zumindest die Wahrheit, die ich lebe und die ich in diesem Buch mit Ihnen teilen werde – sieht ganz anders aus.

Das Buch Die 4-Stunden-Woche von Timothy Ferriss kaufen oder

Auszug als PDF Kostenlos lesen …

Ihre E-Mail Adresse (Pflichtfeld)

Ihr Name und Vorname (Pflichtfeld)

 Ich möchte Die 4-Stunden-Woche kostenlos lesen

captcha

Ratgeber Gesundheit

Gefällt mir  |  Gratis für Dich   |   ichdirdumir   |   Abnehmen   |   Entgiften

Gesundheit-Kundenmagazin-Wellness

 

 

Gratis Download | E-Book Aloe Vera

Ratgeber GesundheitAloe Vera ist ein wahres Geschenk der Natur … mit einer Vielzahl an unterschiedlichen Gesundheitsvorteilen. Von kleineren Infektionen und Beschwerden bis hin zu schweren Krankheiten,  Aloe Vera ist ein natürliches Heilmittel mit soviel gesunden Eigenschaften und Anwendungsmöglichkeiten daß es fast unmöglich ist Sie alle aufzuzählen.

Raus aus dem Hamsterrad. Ausstieg aus der Stressfalle

ebook-aloe-vera

Gratis Download … eBook Aloe Vera

Die Aloe Vera gilt weltweit als die Königin unter den Heilpflanzen. Keine andere Pflanze ist so vielseitig einsetzbar und dabei seit sechstausend Jahren für ihre heilenden Kräfte bekannt. Historische Schriften der alten Ägypter, Römer, Griechen und Chinesen berichten von ihrer Verwendung in der Medizin. So sollen beispielsweise Cleopatra und Nofretete den Saft der Aloe Vera für die Pflege ihrer Haut verwendet haben. Hippokrates und Paracelsus empfahlen die Pflanze zur Wundbehandlung und bei Hautproblemen. Auch Alexander der Große ließ die Wunden verletzter Soldaten damit behandeln.


Aloe Vera Steuerfrei testen … Auswählen & Bestellen


Fordern Sie das kostenlose eBook “Aloe Vera.  Königin der Heilpflanzen” an.

Ihre E-Mail Adresse (Pflichtfeld)

Ihr Name & Vorname (Pflichtfeld)

 Ich möchte das Gratis eBook Aloe Vera

Aktionscode (Pflichtfeld)

captcha


Augsburg | Berlin | Bielefeld | Bonn | Braunschweig | Bremen | Chemnitz | Dortmund | Dresden | Erfurt | Frankfurt | Freiburg | Halle | Hamburg | Hannover | Karlsruhe  | Köln | Leipzig | LübeckMagdeburg | MainzMannheim | München | Nürnberg | Stuttgart | Wiesbaden

Gesundheit-Kundenmagazin-Wellness

 

Ratgeber Gesundheit | Zahnersatz verträglich

Ratgeber Gesundheit | Während zahnmedizinische Eingriffe und Materialien noch vor einigen Jahrzehnten hauptsächlich dem Zweck dienten, Schmerzen zu lindern oder die Kaufunktion wiederherzustellen, müssen Füllungen, Brücken oder Implantate heute höheren Ansprüchen standhalten. „Mittlerweile nehmen zusätzlich Faktoren wie Ästhetik, Biokompatibilität sowie belastungsarme Diagnose- und Therapieformen einen hohen Stellenwert ein“, erklärt Prof. Andreas Jung, Leiter der Dr. Jung Zahnklinik in Pfungstadt. Nicht nur hochtechnologische medizinische Entwicklungen, sondern auch gesellschaftliche Trends setzen dabei Maßstäbe.

Ratgeber Gesundheit | Wie Zähne natürlich strahlen

Ratgeber GesundheitGab es vor einigen Jahren noch meist einheitlich aussehenden Zahnersatz für die breite Masse, wünschen sich Patienten heute individuell gefertigte Kronen, Brücken oder Prothesen, die ihren eigenen Zähnen zum Verwechseln ähnlich sehen. Hierfür bietet die heutige Zahnmedizin moderne computergesteuerte Methoden wie etwa CEREC. In Kombination mit anschließender Veredelung per Hand lässt sich damit die Zahnersatzoberfläche naturgetreu nachbilden. „Hierfür scannen wir die noch intakten Zähne ein und erfassen das einzigartige Muster, das sich – wie der Fingerabdruck – von Mensch zu Mensch unterscheidet“, erklärt Prof. Andreas Jung. Dem Wunsch nach einem natürlichen, ansprechenden Ergebnis lässt sich mit sehr gut verträglichen Vollkeramikkronen am besten nachkommen.

Zahnersatz? Aber bitte verträglich! Noch nie war das Gesundheitsbewusstsein unserer Gesellschaft größer als heute. Da die Schadstoffbelastung der Umwelt das Immunsystem nachweislich anfälliger für Krankheiten macht, steigt vor allem die Aufmerksamkeit für biokompatible, also verträgliche Gebrauchsmaterialien – auch in der Zahnmedizin. „Unsere Patienten hinterfragen heutzutage zunehmend die eingesetzten Stoffe bei Füllungen oder Zahnersatz“, bemerkt Prof. Jung. Kamen früher oft gesundheitsschädigende Schwermetalle – wie Quecksilber in Amalgamfüllungen – zum Einsatz, setzt die heutige Zahnmedizin unter anderem auf die sehr gut verträglichen Stoffe Titan und Keramik. „Erfordert der Kieferknochen vor Implantationen einen Aufbau, greifen wir in einem spezialisierten Behandlungsverfahren auf Eigenknochenmaterial zurück“, erklärt der Implantologie-Experte. „So reduzieren wir Allergien und Abstoßungsreaktionen auf ein Minimum.“

Gefällt mir  |  Gratis für Dich   |   ichdirdumir   |   Abnehmen   |   Entgiften

Gesundheit-Kundenmagazin-Wellness

 

Ratgeber Baby | So steigern Sie Ihre Zeugungsfähigkeit

Ratgeber Gesundheit | Potenz und Zeugungsfähigkeit sind nicht das Gleiche … Für Männer ist es meist nicht einfach, sich mit ihrer Zeugungsfähigkeit auseinanderzusetzen. Zu oft wird diese noch mit Potenz gleichgesetzt. Von Zeugungsunfähigkeit betroffene Männer sind daher in der Regel von Selbstzweifeln geplagt.

So steigern Sie Ihre Zeugungsfähigkeit

Im Schnitt beträgt das Volumen eines menschlichen Samenergusses zwei bis sechs Milliliter, wobei ein Milliliter durchschnittlich 20 bis 150 Millionen Spermien enthält. Das sind allerdings nur 0,5 Prozent des gesamten Ejakulats, der Rest ist Samenflüssigkeit. Die Samenzellen im Sperma haben eine Lebensdauer von ungefähr 72 Stunden.

Ratgeber Baby

Untersuchungen haben ergeben, dass die Einnahme von Foliumsäure und Zink die Zahl der Spermien um bis zu 75 Prozent erhöhen kann. Besonders gute Samenqualität zeigen übrigens Boxershorts-Träger – Männer, die hingegen dauerhaft eng anliegende Slips tragen, schnitten nicht so gut ab.

Gesund werden, sein und bleiben …

Und das können Sie sofort tun … Stress zu vermeiden ist leichter gesagt als getan, aber mit den entsprechenden Entspannungstechniken und sportlicher Aktivität kann er deutlich vermindert werden. Weiter zu den Glimmstengeln. Die Giftstoffe, die in Zigaretten enthalten sind, vermindern die Beweglichkeit der Spermien. Also erste Maßnahme bei unerfülltem Kinderwunsch: Weg mit den Kippen! und last but not least: Zu enge Hosen sind Spermienkiller. Genauso wie zu viel Hitze. Auf Saunagänge und heiße Bäder sollte man also auch besser verzichten. Auch hohes Fieber kann noch Monate später Folgen haben.

Gefällt mir  |  Gratis für Dich   |   ichdirdumir   |   Abnehmen   |   Entgiften

Gesundheit-Kundenmagazin-Wellness

Ratgeber Gesundheit | Diabetes heilen

Ratgeber Gesundheit | Schon im Sommer hatte der Bundesrat in einem Entschließungsantrag die Bundesregierung aufgefordert, „einen nationalen Diabetes-Plan vorzulegen, der ein Konzept enthält, das sowohl Präventionsstrategien, Früherkennungsmaßnahmen und Vorschläge für neue Versorgungsmodelle als auch für die Stärkung der Selbsthilfe beschreibt“. Die Regierung solle endlich tun, was die Weltgesundheitsorganisation empfehle und was 17 der 28 EU-Staaten getan hätten: eine eigene Diabetes-Strategie ins Werk setzen.

6,7 Millionen Deutsche sind zuckerkrank und jedes Jahr kommen 270.000 dazu …
jeden Tag wird 750 Mal ein Diabetes mellitus meist vom Typ 2 (Altersdiabetes) diagnostiziert – und das, obwohl es seit Jahren genügend Aufklärungsprogramme gibt.

Ratgeber Gesundheit

Diabetes heilen ohne Medikamente

Es ist tragisch, dass viele Menschen daran leiden, ohne es zu wissen – und dies mit fatalen Konsequenzen. Die Ärzte sprechen mittlerweile von Diabetes als der »Volksseuche des 21. Jahrhunderts«. Ein hoher Blutzuckerspiegel raubt uns die Lebenskraft, zerstört unseren Körper und verkürzt unsere Lebenszeit auf dramatische Weise. Suzy Cohen sagt Ihnen, wie Sie – die Vorstufen von Diabetes rechtzeitig erkennen, – die Krankheit in fünf Schritten ohne Medikamente heilen – sowie die Folgen einer Diabetes für Ihre Gesundheit reduzieren können.

Diabetes heilen ohne MedikamenteKostenlose Lieferung bei Ratgeber Gesundheit. Ein spektakuläres Buch, das Leiden vermeiden hilft und vielen an Diabetes Erkrankten wieder Hoffnung gibt.

Die besten Ernährungsberater Deiner Stadt | Ratgeber Krankenkasse

Ratgeber Gesundheit

Gefällt mir  |  Gratis für Dich   |   ichdirdumir   |   Abnehmen   |   Entgiften

Gesundheit-Kundenmagazin-Wellness

Ratgeber Gesundheit | Schlafstörungen

Ratgeber Gesundheit |  Millionen Menschen leiden unter Schlafstörungen. Die Deutsche Gesundheitshilfe informiert über Ursachen und Folgen, die Funktion des Tag-Nacht-Rhythmus sowie die Bedeutung des Schlafhormons Melatonin.

Schlafstörungen sind weit verbreitet … Schlechter Schlaf hat erhebliche Auswirkungen auf das Wohlbefinden und die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Millionen Menschen sind mal mehr, mal weniger stark betroffen.

Bereits jeder zweite Erwachsene kennt das Problem aus leidvoller Erfahrung: Stundenlang wach liegen, grübeln, sich von einer Seite auf die andere drehen, aufstehen, umhergehen und wieder hinlegen. Die Folgen reichen von Unwohlsein über Fehler am Arbeitsplatz bis hin zu ernsthaften Erkrankungen bei chronischem Schlafmangel.


Raus aus dem Hamsterrad. Ausstieg aus der Stressfalle

Ratgeber Gesundheit

Auf die Schlafqualität kommt es an … Nicht wenige Betroffene haben nur den Wunsch, ausreichend lange schlafen zu können. Für einen gesunden Schlaf kommt es aber nicht auf die Schlafdauer, sondern auf die Qualität des Schlafs an.

Die Wissenschaft spricht hierbei von der Schlafarchitektur und meint damit verschiedene ausgewogene Schlafphasen mit unterschiedlicher Schlaftiefe. Fehlen bestimmte Phasen oder sind diese zu kurz, fühlt man sich am nächsten Morgen noch müde und erschöpft. Dies auch, wenn man insgesamt mehrere Stunden geschlafen hat.

Stress und innere Unruhe

Gestörter Tag-Nacht-Rhythmus … Die Ursachen für schlechten Schlaf sind vielfältig. Häufig ist ein durch äußere Einflüsse gestörter Tag-Nacht-Rhythmus verantwortlich. Schlafen und Wachsein unterliegen einer zeitlichen Regelmäßigkeit (Chronobiologie). Dieser Rhythmus wird durch die Innere Uhr des menschlichen Körpers und das Tageslicht gesteuert.

Eine wichtige Funktion übernimmt dabei der körpereigene Botenstoff Melatonin. Das Schlafhormon signalisiert dem Körper, dass es Abend ist und stellt die Funktionen auf Nachtruhe ein.

Melatonin als Schlafhormon … Melatonin wird von der Medizin auch als Schlüsselhormon des Schlaf-Wach-Rhythmus angesehen. Dieser körpereigene Botenstoff wird im Gehirn gebildet und bei Dunkelheit ausgeschüttet.

Endlich entspannt einschlafen

Melatonin ist nicht nur ein Taktgeber für die Innere Uhr des Menschen. Es ist auch wichtig für die verschiedenen Schlafphasen, die Schlaftiefe und die Träume. Ist der Melatoninspiegel zu niedrig, führt dies oft zu Einschlafstörungen und Durchschlafstörungen.

In der neuen Broschüre ‚Schlafstörungen‘ erfahren Patienten, welcher Zusammenhang zwischen Schlafproblemen und dem Tag-Nacht-Rhythmus besteht und welche Rolle das Hormon Melatonin für einen gesunden und erholsamen Schlaf spielt.

Die besten Ernährungsberater Deiner Stadt | Ratgeber Krankenkasse

Ratgeber Gesundheit

Gefällt mir  |  Gratis für Dich   |   ichdirdumir   |   Abnehmen   |   Entgiften

Gesundheit-Kundenmagazin-Wellness