Ratgeber Gesundheit | 30% Preisvorteil ! Kokosöl Versandkostenfrei

Ratgeber GesundheitKokosöl ist ein wahres Geschenk der Natur … mit einer Vielzahl an unterschiedlichen Gesundheitsvorteilen. Von kleineren Infektionen und Beschwerden bis hin zu schweren Krankheiten, Kokosöl ist ein natürliches Heilmittel mit soviel gesunden Eigenschaften und Anwendungsmöglichkeiten daß es fast unmöglich ist Sie alle aufzuzählen.

Nicht nur, dass es antimikrobiell, antiviral und antimykotisch wirkt, es bleibt auch bei höheren Temperaturen relativ stabil, weshalb es auch mitunter das einzige Öl ist, das man unbedenklich zum Braten und Backen verwenden sollte.

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Kokosöl, das beste Superfood unserer Tage

Es pflegt Haut und Haar, hilft beim Stressabbau, erhält gesunde Cholesterinwerte, stärkt das Immunsystem, sorgt für gute Verdauung und Stoffwechsel, wirkt lindernd bei Nierenproblemen und Herzkrankheiten, bei Bluthochdruck und Diabetes, bei HIV-Infektionen und Krebs, es ist von Nutzen in der Zahnheilkunde und erhält den starken Knochenbau.

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30% Preisvorteil ! Kokosöl Versandkostenfrei

Im Partnerprogamm erhalten Sie das Kokosöl mit bis zu 30% Preisvorteil. Sie können es sowohl selbst verwenden als auch mit Gewinn weitergeben. Zur Auswahl stehen 100ml, 200ml, 500ml und 1.000ml. Auf Wunsch bekommt jeder Partner seine gewünschte Menge monatlich Versandkostenfrei zugesendet. Der extra Vorteil : Sie erhalten dazu eine kostenlose Ausgabe des Buches  “Die Heilkraft der Kokosnuss” und eine antike Vorratsdose mit Bügelverschluss als Geschenk. Jetzt Kostenlos anmelden … Partnerprogramm KokosölRatgeber Gesundheit |  Kokosöl

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Ratgeber Gesundheit | Sommer ist Salatzeit

Ratgeber Gesundheit | Frisch, vielseitig und kalorienarm … im Juli und August werden Blattsalate aus dem heimischen und klimafreundlichen Freilandanbau angeboten. Salatfans können zwischen Eissalat, Endivie, Feldsalat, Kopfsalat, Romanasalat, Rucola und Radicchio wählen.

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“Mit einer Vinaigrette oder einem Joghurt-Kräuter-Dressing ist ein erfrischender Salatteller schnell zubereitet und bereichert kalte wie warme Gerichte“, empfiehlt Alexandra Borchard-Becker, Fachreferentin bei der VERBRAUCHER INITIATIVE e. V. Für die Vinaigrette werden ein Esslöffel Essig, Salz, Pfeffer, eine Prise Zucker, eine kleine gepresste Knoblauchzehe und ein halber TL Senf mit einem Schneebesen vermengt und mit zwei EL Öl verrührt. Das Joghurt-Dressing mit Kräutern kann aus 150gr. fettarmem Joghurt, zwei TL Öl, einem Schuss Milch, Salz, Pfeffer sowie frischen, klein gehackten oder getrockneten Kräutern nach Geschmack zubereitet werden.


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Möhren, Kohlrabi, Fenchel und Radieschen sind jetzt ebenfalls als regionale, aromatische Freilandprodukte zu haben. Sie eignen sich gut für knackige Rohkostgerichte. Die gern gekauften Salatgurken und Tomaten werden dagegen in Deutschland ganzjährig in Gewächshäusern angebaut, da sie sehr wärmeliebend und empfindlich sind. Die Gewächshäuser sind zwar in den Sommermonaten teilweise unbeheizt, dennoch wird das Klima insgesamt stark belastet. Daneben gibt es heimische Tomaten, die unter Folie oder Vlies im Freien wachsen. Diese Unterschiede im Anbau sind für Verbraucher kaum zu erkennen. „Auf dem Wochenmarkt oder beim Gemüsehändler können Kunden nachfragen, im Supermarkt fehlen diese Informationen“, so die Fachreferentin.

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Das sommerliche, heimische Gemüseangebot wird u. a. durch Busch- und Stangenbohnen, Brokkoli, Blumenkohl und Zucchini erweitert. Anregungen für die Zubereitung, z. B. Bulgur mit grünen Bohnen, Zucchinigratin oder Sommergemüse mit Nudeln bietet das Themenheft „Clever preiswert kochen 2“ der VERBRAUCHER INITIATIVE e. V. Das 24-seitige Heft enthält jeweils sieben Rezepte mit saisonalem Gemüse für jede Jahreszeit. Es kann für 2,00 Euro (plus Versand) unter www.verbraucher.com heruntergeladen oder bestellt werden.

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Ratgeber Gesundheit | Kokosöl statt Sonnenschutzmittel

Ratgeber Gesundheit |  Endlich Urlaub ! Sommer, Sonne, langer Strand und gutes Essen. Spaß und Erholung um den Alltag zu entfliehen. Was erwarten wir mehr von unserem wohlverdienten Urlaub? Der lang ersehnte Urlaub kann schnell zum Albtraum werden, wenn ein Sonnenbrand oder Sonnenstich die Freude trübt. Ob zu Hause oder im Urlaub, die Sonne, auch in den nördlichen Gegenden, ist nicht zu unterschätzen. Ein Sonnenbrand, der im Hotelzimmer auskuriert werden muss, kann die Urlaubsfreude schnell trüben. Schlimmer noch ist ein Sonnenstich, der fatale Folgen haben und tödlich enden kann.

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Ein Sonnenbrand fängt harmlos an

Ein Sonnenbrand schädigt nicht nur die Haut, sondern durch die Schädigungen kann Hautkrebs entstehen. Gefährdet sind alle Menschen, besonders Kinder und Hellhäutige. Sonne ist ein lebenswichtig Vitamin-D Spender und für Haut, Haare und Knochen. Es ist ein Irrtum zu glauben, dass Sonnenschutzlotion ein Universalmittel zum Schutz gegen Sonnenbrand ist.

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Bruce Fife, ein weltweit führender Experte für Speisefette und Öle, schreibt in seinem Buch: „Ein Sonnenschutzmittel mit einem Lichtfaktor 8 blockiert ungefähr 94% der UV-Strahlen und verhindert damit die Vitamin-D-Synthese. Eine bessere Wahl wäre Kokosöl als Sonnenschutzmittel. Es schützt vor Sonnenbrand und Hautkrebs. Anders als die Sonnenschutzmittel blockiert Kokosöl die UV-Strahlen nicht. Anstelle eines Sonnenbrandes wird die Rötung der Haut leicht gebräunt.“ #ichdirdumir Marianne Wollrabe

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Mobile Büromassage | Hamburg Firmenmassage

Ratgeber Gesundheit Mobile Büromassage Hamburg.

Vorbeugen spart krankheitsbedingte Fehlzeiten … Leistungsfähige und motivierte Mitarbeiter gehören zum Erfolgskonzept eines jeden Unternehmens. Bei der Firmenmassage in Hamburg dient die Massage nicht der Entspannung sondern der Vorbeugung von Krankschreibungen.

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Trockene Augen und Rückenschmerzen …
mit der häufigste Grund für bürobedingte Krankschreibung in Hamburg

Um dies zu vermeiden gibt es in Hamburg die Mobile Büromassage direkt am Arbeitsplatz. Die Vorteile einer Firmenmassage sind dabei für das Unternehmen … Erhöhung der Arbeitszufriedenheit und Arbeitsproduktivität, Steigerung der Leistungsfähigkeit durch ein gesteigertes Wohlbefinden, Einsparungen durch Reduzierung des Krankenstandes, Aufwertung des Firmenimages, Stärkung Ihrer Mitarbeiter und somit des gesamten Unternehmens und Senkung der Steuerlast, denn die Büromassage ist sozialversicherungs- und einkommensteuerfrei. Auch in Hamburg.

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Ratgeber Gesundheit | Die wahren Ursachen der Gluten-Unverträglichkeit

Ratgeber Gesundheit |  Immer mehr Leute klagen über Beschwerden nach dem Genuss von Brot, Nudeln, Pizza und anderen getreidehaltigen Lebensmitteln. Diese zunehmende Erkrankung – schätzungsweise sind 5-7% der Bevölkerung betroffen, nennen die Ärzte Glutensensitivität oder Glutenempfindlichkeit. Die Symptome gleichen einem Reizdarm oder einer klassischen Zöliakie, doch beides kann ausgeschlossen werden.

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Forscher sind nun den wahren Ursachen auf der Spur und haben entdeckt, dass es nicht Gluten, sondern ein ganz anderer Stoff im Getreide ist, der Beschwerden macht.

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Bei der FigurKur ist eine 100% Kostenübernahme der Ernährungsberatung garantiert. Während die meisten Ernährungsberatungen lediglich einen Zuschuss von etwa 75 Euro pro Jahr durch die Krankenkassen erhalten, gibt es für die FigurKur Ernährungsberatung eine 100% Kostenübernahme garantiert und zwar ohne Vorauszahlung ihrerseits.

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Ratgeber Gesundheit | Urlaub. Richtig entspannen

Ratgeber GesundheitDie Erwartungen an die schönsten Wochen des Jahres sind hoch. Im Urlaub wollen wir mal richtig ausschlafen, den ganzen Tag am Strand verbummeln, entspannt ein Buch lesen, in der Natur die leeren Krafttanks auffüllen. Doch fast die Hälfte aller Urlauber und Urlauberinnen erholt sich nicht optimal. Und das liegt nicht etwa am miesen Wetter oder Straßenlärm vor dem Hotel, Dingen also, die wir nicht ändern können.

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Und schon bei der Urlaubsplanung sollte der Fokus auf dem ICH liegen.
Denn was bringt es ihnen, mit Freunden in den Alpen zu wandern, wenn Sie eigentlich lieber zum Surfen an den Atlantik wollen? Das eigene Vergnügen sollte bei der Urlaubsplanung im Mittelpunkt stehen.

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Wichtig, um vollkommen erholt aus dem Urlaub wieder zu kommen, ist der Kontrast zum Alltag: Wer den ganzen Tag im Büro sitzt, dem tut etwas Bewegung im Urlaub meist gut. Wellnessurlaub im Fünfsternehotel oder mit den Kindern am Strand liegen, sind willkommene Gegenpole zum stressigen Arbeitsleben. Doch auch hierbei ist es wichtig auf die innere Stimme zu hören. Den ganzen Tag Faulenzen stellt nicht jeden zufrieden.


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„Etwa nach zwei Wochen gibt es keinen Zugewinn mehr“, sagt Thomas Rigotti, Professor für Arbeits- und Wirtschaftspsychologie an der Universität Mainz auf sueddeutsche.de.. Dann hat der Erholungseffekt sein Plateau erreicht. „Um seine freien Tage optimal zu nutzen, sollte man daher einmal im Jahr einen größeren Urlaub machen und zwischendrin kürzere Auszeiten nehmen“, so Rigotti. „Es hat keinen Sinn, sich komplett zu verausgaben, bevor man endlich in Urlaub fährt.“

Körper und Geist brauchen mehrmals im Jahr Gelegenheit zum Regenerieren. Wegen des steilen Anstiegs des Erholungseffekts sind ein paar freie Tage dabei durchaus hilfreich. Sie lassen sich gut für einen Kurztrip nutzen. Denn gerade während weniger Tage fällt das Abschalten leichter, wenn man sie nicht zu Hause verbringt.

Überwintern Thailand | So wird der Traum für jeden wahr


10 Anzeichen, dass Sie urlaubsreif sind

– Sie sehen aus wie auf Ihrem Passfoto
– Sie haben Probleme einzuschlafen oder wachen in der Nacht auf
– Freunde haben Sie schon lange nicht gesehen
– Sie machen mehr Fehler als normalerweise üblich
– Sie haben lange nicht mehr bei der Arbeit gelacht
– Sie reden nur von Ihrem Job
– Wenn Sie nur abschalten können, wenn Sie trinken
– Sie sind zu müde zum Sport
– Auf Arbeit träumen Sie sich ganz weit weg

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Ratgeber Gesundheit | Heidelbeeren sind kleine Vitaminbomben

Ratgeber Gesundheit | Klein, blau und lecker … Sommerzeit ist Heidelbeerzeit. Heidelbeeren sind Multitalente. Die kleinen tief dunkelblauen Beeren enthalten nicht nur viele Vitamine und Mineralstoffe sondern haben auch gesundheitsfördernde Effekte.

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Heidelbeeren sind auch als Blaubeeren bekannt und haben von Juni bis in den Oktober Saison. Heidelbeeren sind kleine Vitaminbomben, gesund und herrlich süß bei nur wenigen Kalorien. Die Verwendung frischer Heidelbeeren ist wegen der Vitamine, Mineralstoffe und erfrischenden Fruchtsäuren sehr empfehlenswert. Reife Heidelbeeren mit Milch, mit Zucker, als Mus oder Marmelade sind sehr gesund. Süß und fruchtig schmecken Heidelbeeren pur, in Kuchen und Gebäck, in Desserts und süßen Hauptspeisen sowie in Milchshakes.

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Frische Heidelbeeren sind echte Figurschmeichler – 100 g haben nur 42 kcal/176 kJ. Heidelbeeren sind reich an wertvollen Fruchtsäuren, Mineralstoffen wie Magnesium und Eisen, Gerbstoffen, sowie Karotin, Vitamin C und Vitamin B6. 100 Gramm Heidelbeeren enthalten 18 Milligramm Vitamin C, im Vergleich zum Tagesbedarf von 75 Milligramm kein übermäßig hoher Wert. Gerade diese natürlich vorkommenden Mengen helfen jedoch, wichtige Spurenelemente aus pflanzlichen Grundnahrungsmitteln aufzunehmen.Auch die Heilkraft der Heidelbeere an sich ist nichts Neues. In der Heidelbeere stecken nämlich noch viele andere wunderbare Kräfte. Sie ist seit Langem als Naturarznei bekannt und hat sich auch bewährt. Sie wird daher auch von vielen Ärzten empfohlen.


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  • Der blaue Farbstoff wirkt wie ein natürliches Antibiotikum, aber ohne die unangenehmen Nebenwirkungen der klassischen Antibiotika

  • Er bekämpft sogenannte freie Radikale, das sind hoch aggressive Umweltschadstoffe und Stoffwechselabfälle.

  • Er beruhigt die Magen- und Darmschleimhaut nach einer Darmgrippe und baut sie gemeinsam mit dem Gerbstoff Tannin auf.

  • Und er schützt – unterstützt vom hohen Vitamin-C-Gehalt – vor Erkältungen.

  • Der Heidelbeer-Farbstoff kann auch zu hohe Cholesterinwerte senken. Er ist damit eine wunderbare Unterstützung der ärztlichen Therapie.

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Ratgeber Gesundheit | Kokoswasser & Kokosmilch

Ratgeber Gesundheit | Von Sportlern und Superstars geliebt, ist Kokoswasser das heiße neue Gesundheitsgetränk… Kalorienarm, natürlich fettarm und Cholesterinfrei, viermal mehr Kalium als Bananen und super feuchtigkeitsspendend – das sind nur einige der vielen Vorteile, die Amerikas neuesten Gesundheitsttrend zugeschrieben werden: Kokoswasser … es schmeckt leicht süßlich, säuerlich und ist somit ein gutes Gegenstück zu anderen Fruchtsäften. Die Konsistenz ist etwas dickflüssiger als Wasser, aber genauso gut zu trinken. In gekühlter Version kann Kokoswasser sehr erfrischend sein.


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Kokosnusswasser ist die natürliche Flüssigkeit die sich im Inneren der Kokosnuss befindet. Bei der jungen Kokosnuss die früher vom Baum geerntet wird als die Kokosnuss, die wir aus dem Supermarkt kennen, finden wir bis zu einem halben Liter dieses Kokosnusswassers. In Asiatischen Ländern gibt es sogar spezielle Trinkkokosnüsse, die gar nicht richtig Kokosnussfleisch bilden… Thailändische Trinkkokosnüsse sind weltberühmt.

Kokosöl gegen Übergewicht … Gesund abnehmen

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Insgesamt enthält Kokoswasser 7 wichtige Mineralstoffe, es ist also ein natürlich isotonisches Getränk. Die Bewohner der Tropen bezeichnen es nicht umsonst als „Flüssigkeit des Lebens“ – Kokoswasser hat nämlich erstaunlicherweise das gleiche elektrolytische Verhältnis wie das menschliche Blut.

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Und was ist Kokosnussmilch ?

Kokosnussmilch dagegen wird aus gepresstem Kokosnussfleisch gewonnen. Sie riecht und schmeckt angenehm nach Kokosnuss. Hochwertige Kokosnussmilch stammt aus der ersten Pressung und besteht nur aus Kokosnuss.

Kokosnussmilch hat im Vergleich zu Kokosnusswasser relativ viele Kalorien, da sie relativ fetthaltig ist. Es sind die gleichen Laurinfettsäuren, die auch im Kokosnussöl enthalten sind und die laut verschiedener Studien als besonders gesund gelten.

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Übrigens … auch, wenn man zu tief ins Glas geschaut hat, wirkt das Wunderwasser. Da Kokoswasser eine ähnliche Zusammensetzung wie physiologische Kochsalzlösung hat, wirkt es auch gegen Kater besonders gut.

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